Две чаши вода на всеки 30 минути ускоряват метаболизма

Можем да ускорим метаболизма си във всяка възраст. До това заключение стигнаха експерти в Университета "Джон Хопкинс" в Америка.
Всеки човек има т. нар. метаболизъм в покой. Това е положението по време на сън, когато четем или извършваме някаква пасивна дейност.
За да се запази жизнеспособността на тялото, са нужни 65-75% от калориите, които се абсорбират от човека. При физическа активност се изразходват 15-30% от калориите. 5-10% се изгарят по време на процесите на храносмилането и транспортирането на храната. На всеки 450 грама мускулна маса се изгарят шест калории на ден. Мазнините изгарят само две калории.
Това означава, че за да ускорите обмяната на веществата, трябва за изграждате мускули. Упражнение от 30 минути с умерена интензивност може да изгори 1000 калории. Метаболизмът обаче се забавя, когато човек спи по-малко от 7 часа.
Според диетолозите е невъзможно да пропуснете закуската. Основен крайъгълен камък пък е пиенето на вода. Само две чаши вода, изпити в продължение на 30 минути, и метаболизмът се ускорява до 40%.Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИО УОТЪР ДУШ ФИЛТЪР ЗА ВОДА DFV - 01
ВОДА ТРАПЕЗНА БЕБЕЛАН 0.5 л.
ФИЛТЪР ЗА КАНА ЗА ВОДОРОДНА (ХИДРОГЕНИЗИРАНА) ВОДА BIOGENIS
АКВАФОР ОРЛЕАН ЧЕРНА КАНА ЗА ФИЛТРИРАНЕ НА ВОДА С КОРПУС ОТ ТРИТАН 4.2 литра А5
АКВАФОР СИТИ ФИЛТРИРАЩА БУТИЛКА РОЗОВА 500 мл
АКВАФОР ТЕРМО БУТИЛКА СИВА 480 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
- д-р Гасан Фарах
- Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
- д-р Татяна Николова Каменова
- д-р Милена Евтимова Трифонова
- Как и защо да си направим вода с електролити
- Лечение при бъбречна поликистоза (поликистоза на бъбреците)
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- д-р Таня Костадинова Дойчинова
- И билките имат странични ефекти
Коментари към Две чаши вода на всеки 30 минути ускоряват метаболизма