Диетата обикновено се проваля в следобедните часове
Изследване показва, че който не закусва, изяжда значително по-голямо количество храна през деня. Същото се случва и при хората, които закусват с много въглехидрати. Най-полезно е сутрешното хапване да е богато на протеини като яйца, кисело мляко и извара.
Намеренията да спазвате някаква диета през деня се изпаряват само за три часа и в следобедните часове вече грабвате парче торта. Според новото изследване обядът е с около 16% по-малко полезен от закуската, а желанието да се яде след вечеря е на подсъзнателно ниво и е нещо като маниакална идея.
Всичко се дължи на хормона на глада, който се натрупва и следобед достига своя пик. Затова е добре да обядвате редовно, като акцентирате на зеленчуците, които ще поддържат достатъчно ниво на протеини в организма. Така няма да умирате от глад в малките часове на денонощието.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към Диетата обикновено се проваля в следобедните часове