Доматите предпазват от депресия

Доматите са богати на антиоксиданти, които защитават от депресия.

Те са богат източник на ликопен, антиоксидант, който им придава наситен червен цвят и предпазва от рак на простата и проблеми със сърцето.

Изследователи от Китай и Япония открили, че ликопенът е в състояние да подобри психическото здраве чрез намаляване на окислителните процеси в мозъчните клетки. До това заключение учените достигнали след като изследвали 1000 мъже и жени в зряла възраст.

Установено е, че тези, които ядат домати между два и шест пъти седмично, намаляват риска от депресия с 46%.

Ако консумирате домати всеки ден, опасността от психични заболявания и чувство на тревога намалява с 52%.