Една лъжица кисело мляко всеки ден намалява риска от диабет

Дори само една лъжица кисело мляко всеки ден е достатъчна, за да намалим риска от развитие на диабет от тип 2.

Твърдението е на медицински специалисти от Харвардския колеж по обществено здравеопазване.

Те са установили, че приемът на 28 грама кисело мляко или една лъжица дневно, е свързан с 18 процента по-нисък риск от развитието на заболяването.

Предишни изследвания показват, че калцият, магнезият и специфичните мастни киселини в млечните продукти могат да допринесат за понижаване на риска от диабет тип 2.

Настоящото изследване, базирано върху данни за медицинската история и начина на живот на 200 000 души, насочва към благоприятен ефект от пробиотичните бактерии в киселото мляко.

На базата на сегашните резултатите те препоръчват включването на киселото мляко в здравословното хранене.