Есента е полезна за здравето

Специалисти твърдят, че есента е един от най-полезните сезони за здравето.

Прибирането на реколтата, гроздобера и дори събирането на изсъхналите листа от земята извайват фигурата.

Проучване показва, че събиране на ябълки в продължение на час изгаря около 300 калории.

На второ място есенните плодове и зеленчуци са богати на витамини и са с ниско съдържание на калории.

През есента горещите температури падат, което прави времето изключително подходящо за разходки на открит и повече физически натоварвания на чист въздух.