Заменете слънцезащитните кремове с плодове и зеленчуци

Консумирането на зеленчуци и плодове, богати на пигменти, помагат на кожата да си изгради естествена бариера срещу вредните ултравиолетови лъчи.

"Плодовете и зеленчуците ни защитават точно толкова, колкото и слънцезащитните кремове", твърдят специалистите.

Виолетовите плодове съдържат в себе си натуралния SPF-фактор.

Касисът, боровинките, къпините, червеното грозде, смокините заедно със слънцезащитните кремове предпазват кожата от вредното слънчево въздействие. SPF-фактор има още в оранжевите и тъмнозелените зеленчуци като моркови, чушки, зеле, спанак. Благодарение на високото ниво на антиоксиданти те преобразуват свободните радикали в организма.

Когато човек е изложен на силно слънце обаче, слънцезащитните кремове са задължителни.