За да се предпазите от инсулт, не забравяйте рибата
Съдържащите се в рибата омега-3 мастни киселини понижават риска от инсулт чрез позитивното си влияние върху кръвното налягане и холестерола, обясняват авторите на проучването от института "Каролинска" в Швеция.
Специалистите са анализирали данните от 15 изследвания, направени в САЩ, Европа, Китай и Япония и обхванали близо 400 000 души на възраст между 30 и 103 г., предава БТА.
Изследваните лица, наблюдавани между четири и 30 години, е трябвало да отговарят на въпроси за количеството риба, което включват в менюто си.
"Пониженият риск като цяло може да се обясни със съдържанието на полезни вещества и особено на омега-3 мастни киселини в рибата. Данните от анализа показват, че две или три порции рибни продукти седмично са достатъчни за благоприятен ефект", пишат изследователите в сп. "Строук".
Специалистите допълват, че съдържащите се в рибата витамин D, селен и някои видове протеини също влияят благоприятно за понижаването на риска от инсулт.
За Framar.bg: Стандарт Нюз - информационна агенция
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОМЕГА 3 - 6 - 9 КОМПЛЕКС капсули * 90 GNC
БАРЛИЙНС ФРЕШ КЕЧ РИБЕНО МАСЛО капсули * 250
НАТРОЛ ОМЕГА 3 - 6 - 9 КОМПЛЕКС капсули * 90
СОЛГАР РИБЕНО МАСЛО меки капсули 1000 мг * 60
НАУ ФУДС УЛТРА ОМЕГА - 3 дражета * 180
Безплатна доставка за България!ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО капсули 1000 мг * 30 + 30 ВИТА ГОЛД
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Висок холестерол
- Левурда, Див чесън
- Компютърна томография (КТ) на глава
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Инсулт
- Екстремните температури са свързани с над половин милион смъртни случая от инсулт годишно
- Изследване на триглицериди и холестерол
- Храни, които понижават холестерола
- Кои добавки са ефективни при артрит?
- Първа помощ при инсулт
Коментари към За да се предпазите от инсулт, не забравяйте рибата