За здрава кожа без целулит - правете си сухо четкане

Кожата е най-големият ни орган и отговаря за детоксикиране на тялото ни досущ като черния дроб, бъбреците и дебелото черво.

Сухото четкане на кожата е древна техника, част от древната индийска система за здравни грижи, наречена аюрведа, и притежава множество ползи за здравето.

Освен че е много лесно и просто да се направи, отнема само няколко минути на ден и е изключително евтин метод.

Ползите за здравето от сухото четкане:

• Сухото четкане ексфолира кожата и премахва мъртвите клетки, като по този начин допринася за по-млада, гладка и свежа кожа. По този начин кожата е в състояние да абсорбира по-добре хранителни вещества в тялото.

• То също подобрява кръвообращението и помага на лимфите по-лесно да освобождават токсините, което подобрява имунната система и бори инфекциите.

• Четкането на суха кожа също помага за обновяване на клетките, подобрява мускулния тонус, стяга кожата и намалява целулита чрез освобождаване на мастни отлагания по повърхността на кожата.

• Друг допълнителен бонус е освобождаване от стреса. Сухото четкане има медитативни ползи, особено ако се прави на тихо и спокойно място. То може да намали напрежението в мускулите и да успокои ума, точно като лек масаж на тялото.

Как да направим сухото четкане?

• Трябва да изберете правилния тип четка - нека е твърда, но не прекалено.

• Влакната е добре да бъдат от растителен произход, като е хубаво четката да е с дръжка, за да може лесно да се достигне до области като гърба.

• Най-доброто време за сухото четкане е под душа, преди да се измиете, когато кожата е суха. Самата четката също трябва да бъде суха.

• Четкането може да се направи веднъж или два пъти дневно, но не забравяйте да избягвате местата със разранена или възпалена кожа.

• Тъй като лимфната система тече към сърцето, винаги трябва да четкате към него, използвайки дълги нежни движения (избягвайте движения напред-назад).

• Натискайте силно, но не болезнено, за да се избегне дразнене на кожата. Тя трябва да е розова след сеанса, а не червена.

• Започнете от краката, а след това нагоре по бедрата, корема, гърба и ръцете.

• Най-добре избягвайте лицето си, тъй като кожата там е твърде чувствителна.

• Четкайте около 3-5 минути и след това вземете душ, който да отмие мъртвите кожни клетки и нечистотии.

Вижте в този клип как правилно да направите четкането.