Зелената светлина спомага по-лесното заспиване
Осветлението има огромно значение за съня - синята светлина пречи на заспиването, а зелената го улеснява. Това установиха учени от Оксфордския университет.
Важна роля за съня играе фотопигментът меланопсин, регулиращ биологичния часовник. Учените предполагали, че синята светлина ще приспива, защото дължината на вълните й са най-близо до пика на чувствителност на този пигмент.
Изследователите провели експеримент с лабораторни мишки. Оказало се, че те заспиват най-бързо на зелена светлина – след 1-3 минути. Под въздействието на синя или виолетова светлина те заспивали чак след 16-19 минути и 5-10 минути.
Синята светлина повишава нивата на хормона на стреса и това пречи на хората да заспят лесно. Това обясняват учените.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БОИРЕР УСТРОЙСТВО ЗА ЗАСПИВАНЕ SL 10
ЛАНАФОРМ УРЕД ЗА ПОДПОМАГАНЕ НА СЪНЯ NUXO
Безплатна доставка за България!ЕКВИЛИБРА РАСТИТЕЛЕН ВЪГЛЕН таблетки * 50
АЛКОФИТАЛ перорални капки, разтвор 50 мл
МИНСЬОР ПЛОСЪК КОРЕМ таблетки * 60
ХЕРБАЛКАН ЗЕЛЕН ОВЕС тинктура 50 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Калифорнийски мак
- Син лотос, Син египетски лотос
- Алтернативни средства против хъркане
- Може ли магнезият да помогне за подобряване на съня
- Блян, Попадийка, Буника, Бленика
- Сънотворни средства
- Как да се преборим с необичайната сънливост
Коментари към Зелената светлина спомага по-лесното заспиване