Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Хранителният режим, съобразен с метаболизма на човека, носи най-големи ползи за здравето му

Хранителният режим, съобразен с метаболизма на човека, носи най-големи ползи за здравето му

от 24 яну 2023г., обновено на 03 окт 2024г.
Редактор: Даниела Пройчева
Хранителният режим, съобразен с метаболизма на човека, носи най-големи ползи за здравето му - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За първи път учени откриха доказателства, че индивидуалният хранителен режим, който е съобразен с метаболизма на човека, е най-полезен за неговото здраве.

До заключението стига съвместен екип, провел мащабно дългогодишно проучване, в което се включват експерти от Университета на Вагенинген, платформата TiFN за открития в областта на храненето и медицинския център към Университета на Маастрихт. Техен ръководител е професорът по човешка биология Елън Блаак. Резултатите са публикувани наскоро в списание „Cell Metabolism“.

Лидия Афман, която също участва в изследването, споделя, че е удовлетворена от постигнатото. „От известно време се лансира научната теория, че най-добрият хранителен режим е строго индивидуалният, съобразен изцяло с нуждите на отделния човек. Използвахме съвсем нов подход и обхванахме голям брой хора. Резултатите показват, че леки изменения в общите препоръки за правилно хранене, обвързани с метаболитния тип*, могат да подобрят метаболизма.

Изследването

В изследването участват 242 доброволци, които следват тримесечен хранителен режим. Той е изцяло съобразен с техните метаболитни профили и следва препоръките за здравословно хранене, описани в ръководството "Guidelines for a Good Diet" на Здравната комисия.

Експертите измерват стойностите на кръвната им захар, скоростта на липидния (мастния) метаболизъм и чувствителността им към инсулин в началото и в края на проучването. Хормонът инсулин играе ключова роля в процеса на регулиране на въглехидратния метаболизъм – усвояването и разграждането на въглехидрати. Трите показателя се използват при определяне риска от диабет или сърдечносъдови нарушения. Самото изследване няма за цел да проследи загубата на тегло на участниците.

Жена с дълга кестенява коса държи вилица и се усмихва със затворени очи

Метаболитен профил

Доброволците са разделени в две групи в зависимост от метаболитния си профил и действието на инсулина в черния дроб и мускулите. Ако функцията му е нарушена, клетките в организма не успяват да регулират нивото на кръвната захар, което е предпоставка за развитие на диабет тип 2 и сърдечносъдови заболявания. Участниците са с наднормено тегло (индекс на телесна маса над 25 кг/м2) или метаболитни нарушения, но не са диагностицирани с диабет или сърдечносъдов проблем до момента на стартиране на проучването.

Всеки получава различен хранителен режим, но на случаен принцип. Хората с по-ниска чувствителност към действието на инсулина в мускулите се повлияват по-добре от високопротеиновата диета (пълнозърнести продукти и зеленчуци) с ниско съдържание на мазнини. За онези, които са с ниска чувствителност към действието на инсулина в черния дроб, по-полезна се оказва диетата с високо съдържание на мононенаситени мастни киселини (зехтин и ядки например).

Афман пояснява, че бъдещите планове на екипа са свързани с разгадаване механизма, на който се дължи разграничението по-горе. Според нея е възможно да съществуват и други метаболитни профили, но за целта е необходимо да се проведат допълнителни и много задълбочени изследвания. 

* Inez Trouwborst et al, Cardiometabolic health improvements upon dietary intervention are driven by tissue-specific insulin resistance phenotype: A precision nutrition trial. Cell Metabolism. 2023.

Източник:
  • New study indicates that nutrition based on one's own metabolism makes people healthier: https://medicalxpress.com/news/2023-01-nutrition-based-metabolism-people-healthier
  • Cardiometabolic health improvements upon dietary intervention are driven by tissue-specific insulin resistance phenotype: A precision nutrition trial: https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext
Още по темата:
  • Макароните са полезни и предразполагат към здравословно хранене Макароните са полезни и предразполагат към здравословно хранене
  • Здравословното хранене е важно за нормалния растеж и развитие на всяко дете Здравословното хранене е важно за нормалния растеж и развитие на всяко дете
  • Повече вино и сирене в хранителния режим могат да предотвратят когнитивни нарушения Повече вино и сирене в хранителния режим могат да предотвратят когнитивни нарушения
  • Децата, които консумират над пет порции плодове и зеленчуци дневно, имат по-добро психично здраве Децата, които консумират над пет порции плодове и зеленчуци дневно, имат по-добро психично здраве
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОМПАС НА ХРАНЕНЕТО - БАС КАСТ - ХЕРМЕС
17.95лв. / 9.18 €

КОМПАС НА ХРАНЕНЕТО - БАС КАСТ - ХЕРМЕС

ОРИЗОВ ПРОТЕИН 700 г SANCT BERNHARD
45.90лв. / 23.47 €

ОРИЗОВ ПРОТЕИН 700 г SANCT BERNHARD

МАЛКАТА ГОЛЯМА ГОТВАРСКА КНИГА / БЪРЗА КУХНЯ - СИЕЛА
35.00лв. / 17.90 €

МАЛКАТА ГОЛЯМА ГОТВАРСКА КНИГА / БЪРЗА КУХНЯ - СИЕЛА

БИО СОЕВ ПРОТЕИН НА ПРАХ 200 г БИОНИА
4.20лв. / 2.15 €

БИО СОЕВ ПРОТЕИН НА ПРАХ 200 г БИОНИА

КАК САМО ЧРЕЗ ХРАНЕНЕ ДА ЗАПАЗИМ ЗДРАВЕТО СИ, ДА СЕ ПОДМЛАДИМ И ДА СЕ ЛЕКУВАМЕ - том 2 - Д-Р ЙОНКО МЕРМЕРСКИ
25.00лв. / 12.78 €

КАК САМО ЧРЕЗ ХРАНЕНЕ ДА ЗАПАЗИМ ЗДРАВЕТО СИ, ДА СЕ ПОДМЛАДИМ И ДА СЕ ЛЕКУВАМЕ - том 2 - Д-Р ЙОНКО МЕРМЕРСКИ

ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА
14.90лв. / 7.62 €

ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА

Коментари към Хранителният режим, съобразен с метаболизма на човека, носи най-големи ползи за здравето му

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хранителният режим, съобразен с метаболизма на човека, носи най-големи ползи за здравето му
    www.framar.bg 
    на 17 September 2025 в 01:17
    Коментирайте "Хранителният режим, съобразен с метаболизма на човека, носи най-големи ползи за здравето му"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Храни, които помагат за отслабване
  • Лофант, Анасонов исоп, Агастаче
  • Златен корен, Розов златовръх, Розова родиола, Златовръх, Тибетски женшен
  • Здравословен хранителен режим
  • Детска диета или как да бъдат успешни децата в училище
  • Обмяна на веществата
  • Доближете храната до слънчевия сплит, за да разберете дали е полезна за вас
  • Лактат (Млечна киселина)
  • Обмяна на белтъците
  • Обмяна на липидите
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Организмът не усвоява всички протеини по един и същи начинОрганизмът не усвоява всички протеини по един и същи начин

Организмът не усвоява всички протеини по един и същи начин

от 16 сеп 2025г.Прочети повече
Свързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабетСвързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабет

Свързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабет

от 16 сеп 2025г.Прочети повече
„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора

„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора

от 16 сеп 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Добра майка ли съм - проучване на momfident.io

преди 19 дни, 9 часа и 40 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 62 дни, 11 часа и 59 мин.
Всички

АНКЕТА

На каква възраст е вашият личен лекар?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФИКСИРАЩ КОЛАН ЗА РАМЕНЕН ПОЯС модел 4075 размери XS, S, M, L

МАГХЕРБС ЛИПОЗОМЕН ВИТАМИН C сироп 220 мл

НАКИТНИК модел 2081 универсален размер

БИОДЕРМА ПИГМЕНТБИО КОМПЛЕКТ ИЗСВЕТЛЯВАЩ ДНЕВЕН КРЕМ 40 мл + ИЗСВЕТЛЯВАЩ НОЩЕН КРЕМ 50 мл

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ВИТАМИН D3 капсули 1000 IU * 250

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АДЕМТА 400 мг стомашно-устойчиви таблетки 400 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 17:03:12

КСАРЕЛТО таблетки 20 мг * 28 BAYER

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 17:01:37

АДЕМТА 400 мг стомашно-устойчиви таблетки 400 мг * 20

Коментар на: Mariq Rainova от 16 сеп 2025г. в 16:38:18

7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 16:27:40

КСАРЕЛТО таблетки 20 мг * 28 BAYER

Коментар на: Здравейте от 16 сеп 2025г. в 15:59:34
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival