Карла Бруни поддържа перфектна фигура като си хапва от всичко и пие специален коктейл
Подходът "по малко от всичко" е много популярен във Франция, където само 10% от евите са с наднормено тегло. "Как не напълняват, а са шик и слаби", са най-често задаваните въпроси на гурме срещи.
Първото правило е да се ядат пълномаслени вкуснотии като сирената, а не обезмаслени храни или с ниско съдържание на мазнини, от които човек остава гладен. Първите засищат за по-дълго. Когато огладнеят, някои жени поглъщат по малко фъстъчено масло между основните хранения. Според лекарите естествените наситени мазнини не са чак толкова лош вариант за талията.
76 процента от французойките ядат домашно приготвена храна, която обикновено съдържа по-малко сол, захар и консерванти, отколкото полуготовите или преработените ястия.
Третото правило е контролът на порциите. Изследване на университета в Пенсилвания показва, че в САЩ размерите в ресторантите са с 25% по-големи, отколкото във Франция.
За хранене трябва да се отделя повече време, твърдят французойките от класата на Карла Бруни.
Тайната на младостта на американската актриса Луси Бол е закодирана във фразата: "Живей почтено, яж бавно и лъжи за възрастта си". Парижанките обядват поне по два часа. Но преди това приемат по една чаша топла вода с лимон.
"Не забранявам нищо. Всичко е въпрос на баланс. Когато прекалите с храната, си взимате почивен ден и гладувате за детоксикация", казва треньорът на Бруни.
Карла обаче има още една тайна за красотата си. Съпругата на Никола Саркози пие специален коктейл от портокали и билки.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КФД НУТРИШЪН ДЕЛИКАТЕН КРЕМ С КРИСПИ 500 г
КФД НУТРИШЪН КОНФИТЮР DZEMIK 1 кг
ОСТРОВИТ ДИЕТИЧЕН ОРИЗ 250 г
ОСТРОВИТ ДИЕТИЧНИ СПАГЕТИ С МОРКОВ 250 г
БЕЛЕНО КОНОПЕНО СЕМЕ 100 гр. БАЛЧО
БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Четири типа тяло - защо задържате тегло и как да се храните
- Десет шейка, които подобряват метаболизма и помагат да отслабнем
- В TikTok се продава неразрешено лекарство за отслабване
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Едноседмична разтоварваща диета за лесно отслабване
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
Коментари към Карла Бруни поддържа перфектна фигура като си хапва от всичко и пие специален коктейл