Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Кафето - верен помощник в диетите

Кафето - верен помощник в диетите

от 09 март 2012г.
Кафето - верен помощник в диетите - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
След като зимата е почти към края си, време е да помислите за смъкването на някое и друго килце, натрупало се през дългите мразовити месеци. Най-сигурният начин са упражненията, комбинирани с подходящия хранителен режим. Ето няколко храни, които ще ви помогнат да стопите корема и безпроблемно да влезете в любимите си летни дрехи.

Българска следа

Киселото мляко трябва да се превърне в основа на менюто ви. "На протеина му трябва повече време да напусне стомаха. Затова ви държи сити за по-дълго. Освен това тялото изгаря много повече калории при смилането на протеина, отколкото въглехидратите", обяснява диетологът д-р Лесли Бонци. Затова не се стеснявайте, напълнете хладилника с чудотворната българска млечна бактерия и предизвикайте кантара.

С дъх на канела

Според някои изследвания канелата помага за стабилизиране нивата на кръвната захар. Освен това тя намалява апетита, особено при хората с диабет тип 2. Канелата е чудесно допълнение към кафето, чая или сутрешното мюсли, защото добавя сладост, без да увеличава калоричността.

Подлютено

Лютите чушки имат в себе си съставка, наречена капсацин, безвкусно вещество от разряда на алкалоидите. Капсацинът обуздава апетита и леко забързва метаболизма. Ефектът на лютите чушки върху теглото все още не е доказан, но д-р Бонци смята, че лютото кара хората да ядат по-малко.

Плодови юзди

Плодовете са най-сигурният начин не само да хапвате по-малко, но и да сваляте килограми. Грейпфрутът например помага да се чувствате по-сити с по-малко калории. Половинка от цитруса или чаша от сока му преди ядене помага да се заситите по-лесно. Подобен ефект има динята. Високото й съдържание на вода, която заема повече място в стомаха, ще ви помогне да ядете много по-малко. Освен това динята е богата на антиоксиданти, витамини А и С. Динята можете да замените с ябълки и круши, които също са богати на вода. Освен това, ако ги хапвате с обелките, които съдържат много фибри, ще сте сити за по-дълго.

Диетологът Бонци препоръчва да ядете целите плодове, вместо да ги изцеждате на фреш, защото на тялото ви ще му трябва повече време да ги преработи и няма да помисляте за следващото хапване доста дълго време. Освен това при дъвченето се изгарят няколко калории повече, отколкото при преглъщането на сок. Към плодовата диета е добре да включите и боровинките. Най-големият им плюс пред останалите плодове е високата им сладост. Те са идеалният заместител на сладките, наблъскани с бяла захар и изкуствени подсладители. Освен това са много богати на антиоксиданти и ще ви помогнат да се пречистите след дългата зима.

Пуканки вместо чипс

Ако обичате да седите вечер пред телевизора и да се тъпчете с чипс и кола, почти сигурно имате проблем с килцата. Най-лесното, което можете да направите, е да смените колата с минерална вода, а чипса - с пуканки. Пакет пуканки без масло, първо, е по-малко калоричен, второ - ще ви трябва много повече време да го изядете в сравнение с пакет от пърженото изкушение. "Най-важното е, че храни окото, освен стомаха", казва д-р Бонци.

Долу килцата

Звучи твърде добре, за да е истина. Една от любимите ви напитки е идеална за смъкване на килцата. Негово величество кафето помага за ускоряване на метаболизма и намаляване на килограмите. Подобен е ефектът на зеления чай. Според редица изследвания той трябва да е в основата на всички диети. Той съдържа вещество, което ускорява метаболизма и ще ви помогне да върнете стрелката на кантара назад.

Още по темата:
  • Кафето - ценен съюзник в борбата с нежеланите килограми Кафето - ценен съюзник в борбата с нежеланите килограми
  • За хубава кожа и сваляне на килограми е добре да съчетаваме кафето със спорт За хубава кожа и сваляне на килограми е добре да съчетаваме кафето със спорт
  • Необходимо ли е да се накисват овесените ядки? Необходимо ли е да се накисват овесените ядки?
  • Бирата помага в борбата с килограмите Бирата помага в борбата с килограмите
1.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОРДИКАФЕ пакетче 16 г * 12 TIENS
39.00лв. / 19.94 €

КОРДИКАФЕ пакетче 16 г * 12 TIENS

ФИТНЕС КАФЕ АНТИОКСИДАНТ мляно 250 гр.
38.00лв. / 19.43 €

ФИТНЕС КАФЕ АНТИОКСИДАНТ мляно 250 гр.

СУОНСЪН ЗЕЛЕНО КАФЕ КОМПЛЕКС СЪС ЗЕЛЕН ЧАЙ И МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
65.70лв. 55.85лв. / 28.56 €

СУОНСЪН ЗЕЛЕНО КАФЕ КОМПЛЕКС СЪС ЗЕЛЕН ЧАЙ И МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60

ПРОМО
СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ
6.10лв. / 3.12 €

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
2.70лв. / 1.38 €

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл
9.10лв. / 4.65 €

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл

Коментари към Кафето - верен помощник в диетите

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Кафето - верен помощник в диетите
    www.framar.bg 
    на 20 August 2025 в 10:36
    Коментирайте "Кафето - верен помощник в диетите"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Хранене според кръвната група - кръвна група А
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Лечение при панкреатит
  • Ускоряване на метаболизма по естествен път
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Калкулатор индекс на телесната маса
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Как се прави изследване за глисти?Как се прави изследване за глисти?

Как се прави изследване за глисти?

от 19 авг 2025г.Прочети повече
Пречиствателите за въздух могат да понижат високото кръвно наляганеПречиствателите за въздух могат да понижат високото кръвно налягане

Пречиствателите за въздух могат да понижат високото кръвно налягане

от 19 авг 2025г.Прочети повече
Андреа Джейвър: Приемах Ozempic, но не отслабнах и това ме накара да се срамувам от себе сиАндреа Джейвър: Приемах Ozempic, но не отслабнах и това ме накара да се срамувам от себе си

Андреа Джейвър: Приемах Ozempic, но не отслабнах и това ме накара да се срамувам от себе си

от 19 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 34 дни, 21 часа и 18 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 40 дни, 41 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се спасявате от летните жеги?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОЛИМП ЗЕЛЕНО КАФЕ капс. * 30 30214

ОСТРОВИТ АЛФАЛФА капс. 500мг * 90

ПЗ ДЕНТАЛ ДРИЙМ ЕКСПЕРТ КЛИЙН/УАЙТ 100мл

ОЛИМП ЛАБС ЕКСТРАКТ ОТ ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули * 60

ПРАНАРОМ АРОМАФОРС ПАСТИЛИ * 21

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛИМФОМИОЗОТ таблетки * 50

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 авг 2025г. в 17:28:06

НЕОЛЕКСАН таблетки 500 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 авг 2025г. в 17:27:39

УРИМИЛ ФОРТЕ МАКС капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 авг 2025г. в 17:25:08

ЛИМФОМИОЗОТ таблетки * 50

Коментар на: Симеонова от 19 авг 2025г. в 15:13:52

НЕОЛЕКСАН таблетки 500 мг * 30

Коментар на: Валя от 19 авг 2025г. в 14:04:36
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival