Качване по стълбите не само ще ви държи слаби, но и ще подобри мозъчното ви здраве

Качване по стълбите, а не с асансьора, не само може да ви помогне да бъдете по-слаби, но и да подобрите здравето на мозъка си, показва ново изследване.

"По света вече има много кампании за използване на стълбите в офисите и обществените сгради", казва ръководителят на изследването Джейсън Стефънър от университета Конкордия в Монреал, Канада.

Според него това изследване сочи, че тези кампании трябва да се разширят и да обхванат по-възрастни хора с цел запазване на техните мозъци здрави за по-дълго време. Изследователите откриват и че образованието също е изиграло положителна роля за здравето на мозъка.

В изследването участват 331 здрави хора на възраст между 19 и 79 години, чиито мозъци са анализирани. Учените измерват обема на сивото вещество в мозъците на участниците и откриват, че тези, които качват стълбите пеша, са с по-запазени мозъчни функции.

"Това е окуражаващо, защото показва, че нещо толкова обикновено като изкачване на стълбите има голям потенциал да бъде инструмент за подобряване на здравето на мозъка", казва Стефънър.