Качване по стълбите не само ще ви държи слаби, но и ще подобри мозъчното ви здраве
Качване по стълбите, а не с асансьора, не само може да ви помогне да бъдете по-слаби, но и да подобрите здравето на мозъка си, показва ново изследване.
"По света вече има много кампании за използване на стълбите в офисите и обществените сгради", казва ръководителят на изследването Джейсън Стефънър от университета Конкордия в Монреал, Канада.
Според него това изследване сочи, че тези кампании трябва да се разширят и да обхванат по-възрастни хора с цел запазване на техните мозъци здрави за по-дълго време. Изследователите откриват и че образованието също е изиграло положителна роля за здравето на мозъка.
В изследването участват 331 здрави хора на възраст между 19 и 79 години, чиито мозъци са анализирани. Учените измерват обема на сивото вещество в мозъците на участниците и откриват, че тези, които качват стълбите пеша, са с по-запазени мозъчни функции.
"Това е окуражаващо, защото показва, че нещо толкова обикновено като изкачване на стълбите има голям потенциал да бъде инструмент за подобряване на здравето на мозъка", казва Стефънър.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СИЛНИТЕ ХРАНИ ЗА МОЗЪКА - НИЙЛ БАРНАРД - ИЗТОК - ЗАПАД
ФИТО НЕО ХЕД РЕЛАКС - Д таблетки * 30
ОМЕГА 3 ФОРТЕКС капсули 1000 мг * 90 1 + 1 ФОРТЕКС
ЕНТЕРОСАН V таблетки 360 мг * 20
ТермолабилниОМЕГА 3 + ВИТАМИН D3 с вкус на лимон и манго 250 мл SEA-LICIOUS
Безплатна доставка за България!ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО капсули 1000 мг * 120 HOLLAND & BARRETT
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Компютърна томография (КТ) на глава
- ЯМР с магнитно поле от 11,7 тесла показва мозъка по невероятен начин
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Как климатичните промени могат да засегнат човешкия мозък
- КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
- Методи за лечение на анорексия
Коментари към Качване по стълбите не само ще ви държи слаби, но и ще подобри мозъчното ви здраве