Кои напитки помагат за ускоряване на обмяната на веществата

За да забързате своя метаболизъм и да влезете във форма по-лесно, има няколко напитки, които ще ви помогнат изключително много за тази цел. Ето и предложенията на специалистите:

Смес от мента и зелен чай – ако запарите зелен чай, изчакате го да изстине и добавите листенца мента към него, потопите и лимонови резенчето, ще сте готови с напитката. Чаят се справя с окисляването на мазнините, а ментата и лимонът стимулират метаболизма и лекуват възпаления.

Ягодов шейк – направен от прясно мляко и ягоди, по желание може и други приятни добавки, шейкът ще ви достави протеини за укрепване на мускулите, а ягодите ще ускорят обмяната ви на веществата.

Ябълково смути – този плод е идеален за тази цел. Той енергизира и детоксикира организма, спомага изгарянето на мазнините.

Зелен чай с мед, канела и лют кайенски пипер – медът изчиства отровите от тялото, а останалите ускоряват обмяната на веществата.

Шоколадово смути – сладкото изкушение трябва да е без захар, а ако сложите малко амарант и мед, ще увеличите действието на напитката. Подходяща е да се пие един час преди тренировка.

Кокосовата вода и кафето без захар също забързват метаболизма. Тях можете да ги пиете веднага след като се събудите или след закуска.

По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: rd.com