Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Кои храни ни помагат да се справим с ежедневните неудобства

Кои храни ни помагат да се справим с ежедневните неудобства

от 18 май 2017г., обновено на 07 сеп 2017г.
Кои храни ни помагат да се справим с ежедневните неудобства - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Може би често сте чували, че добрата храна може да реши почти всички проблеми. На това мнение е и д-р Марк Хайман, автор на книгата "Решението за кръвната захар". Според него тя влияе и контролира всяка част на тялото. В ежедневието си изпитваме доста неудобства и изпадаме в неприятни състояния, които ни създават дискомфорт. А можем ли с храна да ги намалим или дори още по-добре - да ги накараме да изчезнат? За различните проблеми има определени вкусни решения. Вижте кои са те:

Ако сме надути и подпухнали - една от причините да се чувстваме така е, че прекаляваме със солта. Плодовете и някои зеленчуци имат свойството да освобождават организма от нея, защото имат високо съдържание на вода. Такива са краставицата, динята и цитрусите. А ако причина да сме подути са проблеми с червата? Тогава папаята е много полезна. Тя има в себе си ензима папаин, който разгражда протеините и само един плод в седмицата ще поднови стомашно-чревния тракт.

Свръхемоционалност - изследване доказва, че хората, които не закусват, към обяд вече са много по-изморени и нервни от останалите. Освен това се влошава и паметта. Затова закусването до един-два часа след ставане държи лошото настроение далеч и ни прави по-продуктивни.Друг начин да сме емоционално уравновесени е приемането на селен. Той помага за произвеждането на хормони от щитовидната жлеза, а както знаем, тя е пряко свързана с метаболизма и настроението. Недостигът на това вещество може да доведе до депресия. Яденето на риба тон, яйца, бразилски орех снабдява организма със селен.

Поява на пъпки по кожата - лукът и други зеленчуци, съдържащи сяра и антиоксиданти, пречат да се проявяват процесите, водещи до появата на акне. При тяхното консумиране се образува молекулата глутатион. Тя помага за изчистването на токсините от тялото ни. За да е по-ефективен лука за кожните проблеми, трябва да се яде суров или леко задушен.

Проблеми със съня - колкото и да звучи кощунствено на някой, понякога яденето на нещо дребно преди лягане може да подобри съня ни. Подходящи за тази цел са пълнозърнестите крекери, сиренето, бадемите. Друго, което можем да използваме като "приспивателно", е сокът от вишни. Учени са стигнали до извода след проучване, че 1-2 часа преди лягане сок от вишни прави съня по-дълъг. В тях се съдържа много мелатонин, който регулира процесите на заспиване и събуждане.

Предменструален синдром - доказано е, че над 20 мг желязо на ден намаляват с 40 на сто вероятността да се развие ПМС. Недостигът на желязо може да обостря синдрома. А две порции бял боб или спанак могат да го доставят на организма.

Чувствителност към слънчевите лъчи - наред със слънцезащитните кремове и лосиони, и някои храни могат да служат като защита срещу вредните лъчи. Това са спанакът, морковите, доматите и динята. Всички те съдържат каротиноиди, но за да имат ефект, трябва да се консумират поне 10-12 седмици.

По статията работи: Ирина Тенева
Статия: marthastewart.com

Още по темата:
  • Най-добрите природни храни-диуретици Най-добрите природни храни-диуретици
  • Кората от диня подобрява съня и дава енергия Кората от диня подобрява съня и дава енергия
  • Динени семки при камъни в бъбреците и диабет Динени семки при камъни в бъбреците и диабет
  • Динята подобрява настроението Динята подобрява настроението
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАСЛО ОТ ЧЕРЕН КИМИОН 100 мл БАЛЧО
14.40лв.

МАСЛО ОТ ЧЕРЕН КИМИОН 100 мл БАЛЧО

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРИАНДЪР 10 мл.
10.30лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОРИАНДЪР 10 мл.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
8.10лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл

БОТАЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА 20 мл.
24.30лв.

БОТАЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА 20 мл.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ХВОЙНА 10 мл
9.00лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ХВОЙНА 10 мл

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МИРТА 10 мл
12.40лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МИРТА 10 мл

Коментари към Кои храни ни помагат да се справим с ежедневните неудобства

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Кои храни ни помагат да се справим с ежедневните неудобства
    www.framar.bg 
    на 20 July 2025 в 19:09
    Коментирайте "Кои храни ни помагат да се справим с ежедневните неудобства"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Юлибрисинова албиция, Копринено дърво
  • Акне
  • Пръскайте краставиците с домашен препарат срещу мана и други болести
  • Защо е полезно да се яде диня
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
  • Индрише
  • Лечение с бензоил пероксид
  • Акупресурни точки за бързо заспиване
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 257 дни, 6 часа и 44 мин.

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2076 дни, 18 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Дупки в кожата

преди 2 часа и 46 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 4 дни, 5 часа и 51 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 9 дни, 9 часа и 13 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 11 дни, 8 часа и 50 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИБУПРОФЕН ПОЛФА таблетки 200 мг * 20

КАНТАБ ПЛЮС таблетки 32 мг / 12.5 мг * 28 НОБЕЛ

АКАРД таблетки 150 мг * 30

ДЖЕЙМИСЪН ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули 500 мг * 60

НАЗО ЛИБЕРО ХИПЕРТОНИЧЕН НАЗАЛЕН СПРЕЙ С МЕНТОЛ И ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА 100 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:33:19

БОТАЛАЙФ МАСЛО ЗА ДИАБЕТИЦИ ГЛИКА 250 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:20:20

КАФЕТИН ФОРТЕ таблетки * 12 АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:16:46

БЕТАСЕРК таблетки 24 мг * 20 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:05:20

АЦИКЛОВИР AL таблетки 800 мг * 35

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 12:50:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival