Консумирането на храни с високо съдържание на въглехидрати може да доведе до ранна менопауза

Честото консумиране на въглехидрати може да доведе до настъпването на ранна менопауза, сочи проучване. Изследователи от университета в Лийдс, Великобритания, наблюдавали жени между 45- и 60-годишна възраст. Учените оценили началото на тяхната естествена менопауза. За целта дали на участничките да попълнят въпросници за начина и честотата им на хранене, за да могат да направят връзката между състоянието и диетата.

Резултатите показали, че диетата, съставена от храни, богати на въглехидрати, се свързва с по-ранна менопауза. Това са продукти като тестени изделия, ориз и картофи, докато консумирането на бобови растения и мазни риби забавя появата на менопаузата. Храненето с въглехидратни храни „забързва“ състоянието с няколко месеца при жени, навършили 50 г. или по-млади.

Макар че бобовите растения са относително богати на въглехидрати, изследователите смятат, че положителният им ефект върху менструацията се дължи на антиоксидантното им съдържание, което позволява тя да продължава по-дълго време. В същото време тъй като повишеният прием на въглехидрати увеличава риска от инсулинова резистентност, месечният цикъл може да бъде засегнат заради високите нива на естроген и променените хормони, особено ако жената е с наднормено тегло.

„Ясното разбиране как диетата влияе върху началото на естествената менопауза ще бъде полезно за всички, които вече са изложени на риск или имат семейна история за определени усложнения, свързани с менопаузата“, смята един от изследователите Джанет Кейд.

Ранната менопауза настъпва преди 40-годишна възраст при някои жени. Тя може да започне скоро след нередовната менструация или когато се редуват менструални цикли с по-дълга продължителност или с по-кратка от нормалното. Други симптоми на състоянието включват тежко кървене, зацапване, цикли, които траят повече от 7 дни и периоди без наличие на менструация в рамките на 1 година.

Редактор: Ирина Тенева
Източник: naturalnews.com
Снимка: bicycling.co.za