Много млади хора използват канабис или алкохол при проблеми със съня

Акценти

Над една пета от младите хора в Съединените щати използват канабис и/или алкохол като помощно средство за сън, съобщават изследователи от Института за социални изследвания към Мичиганския университет, САЩ. Констатациите, публикувани в списанието JAMA Pediatrics, сочат още, че близо половината от употребяващите конопеното растение споделят, че понякога разчитат на него при безсъние, което предполага силна връзка между употребата на вещества и регулирането на съня в ранна зряла възраст.

Младите хора често срещат трудности със заспиването или поддържането на съня. Канабисът и алкохолът могат да подпомогнат заспиването, но е възможно и да имат обратен ефект, тъй като тези вещества влияят негативно на качеството на съня. „Повишаването на толерантността може да доведе до увеличаване на употребяваните количества за постигане на постоянни резултати, което потенциално допринася за развитието на зависимост към използваните вещества и по-сериозни проблеми със съня.“, коментира д-р Меган Патрик от Мичиганския университет.

Проучването

В настоящото изследване учените анализират национални данни от проучването „Мониторинг на бъдещето“ за 2022-2023 г., за да оценят колко често младите хора използват канабис и алкохол като средство за заспиване. Данните включват отговорите на 1473 души на възраст между 19 и 30 години, извлечени от кохорти, анкетирани в периода 2010-2022 г. Анкетите включват въпроси относно употребата на канабис и алкохол през последната година, включително честота и причина за ползване.

По време на проучването са взети предвид фактори като полова идентичност, раса и етническа принадлежност, възраст и образователен статус.

Констатациите сочат, че 22,4% от всички респонденти са употребявали канабис и/или алкохол през последната година, за да подпомогнат съня си*, като конопеното растение е по-популярният вариант. Установено е още, че 41,4% от младите хора, съобщили за употреба на канабис през последната година, са го използвали като средство за заспиване, в сравнение с една 8,6% от тези, които са докладвали прием на алкохол.

При изследване на демографските фактори и променливите за употреба, изследователите откриват, че:

• Жените са два пъти по-склонни от мъжете да използват канабис за подпомагане на съня.
• Хората с афроамерикански произход са три пъти по-склонни да употребяват алкохол при проблеми със съня.
• Ежедневната или почти ежедневната употреба на канабис и/или алкохол е свързана с по-висока вероятност за използване на веществата като средство за заспиване.

Фактори като възраст и образование имат малко или никакво влияние върху резултатите.

Нужда от ефективен скрининг и интервенции

„За съжаление, съществува погрешно схващане, че употребата на вещества може да бъде полезна при проблеми със съня. Тя всъщност може да влоши нещата.“, коментира Патрик. „Качественият сън е от решаващо значение за психичното здраве и регулирането на настроението. Младите хора споделиха, че употребяват канабис, за да заспят по-лесно, но това може да влоши още повече проблемите им със съня. Те трябва да бъдат запознати с потенциалните рискове.“

Според изследователите констатациите от проучването подчертават необходимостта от ефективен, интегриран скрининг и интервенции.

„Доставчиците на здравни услуги трябва да знаят колко често срещани са както проблемите със съня, така и употребата на вещества в ранна зряла възраст. И че много млади хора употребяват канабис специално, за да заспят.“, казва Патрик. „Хората, които се опитват да се справят с проблемите със съня, трябва да говорят със своите лекари.“

*Patrick Megan et al. Cannabis and Alcohol Use to Initiate Sleep Among Young Adults. JAMA Pediatrics. 2025.