Меню, бедно на месо и богато на плодове и зеленчуци - ключ към дълголетието
Ако изключим месото от менюто си, имаме шанс да живеем по-дълго, показват резултати от изследване.
Меню, богато на плодове и зеленчуци, намалява опасността от сърдечни заболявания и инсулт.
"Хората, които не консумират месо, а наблягат на растителни продукти, имат с 20 процента по-нисък риск от сърдечни проблеми", твърдят учените.
В изследването са включени почти половин милион души от 10 различни страни.
Специалистите препоръчват 70 процента от хранителния режим да включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, нискомаслени млечни продукти, предимно пилешко месо и риба.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОЗОНАТОР ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ TQ-D34
Безплатна доставка за България!
СОЕКС ECOVISOR F4
Безплатна доставка за България!
БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТИНКТУРА БИЛКОЛЕТИЕ 100 мл
РЕГУЛАТПРО КИДС РЕГУЛАЦИУС солуцио 350 мл
Безплатна доставка за България!
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА дъвчащи таблетки * 30 NATURE'S WAY
УИ БЕЙБИ ЦЕДКА ЗА ПЛОДОВЕ
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Как и колко да варим различните видове месо
- 5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие
- Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Хранене през тръба
- Как да извлечем максимума от витамините в лимона?
- Земна ябълка, Иерусалимски артишок, Гулия, Топинамбур
- Избягване на киселинни храни
Коментари към Меню, бедно на месо и богато на плодове и зеленчуци - ключ към дълголетието