Можем ли да отслабнем с пиене на много вода?
Пиенето на два литра вода дневно е наложено от производителите на бутилирана вода, но не помага като мярка за отслабване, обясниха експерти.
Съветите да пием най-малко по осем чаши вода на ден не са правилни. Плодовете, зеленчуците и соковете са основните доставчици на вода за организма, но правилото за двата литра е наложено от производителите, чиито продажби са се увеличили значително.
Няма научни доказателства, че водата помага за отслабване, обясняват австрийски учени от Университета на Мелбърн. "Хората, които пият по два литра вода дневно не хидратират клетките на тялото си. Правилното хранене и течностите, освен водата, са основните правила за загубата на тегло.
В същото време се появяват антиреклами на чайове и кафета, които според някои водят до дехидратация на организма. Австрийските специалисти препоръчват балансиран режим, богат на много плодове и зеленчуци.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Вариране на теглото – какви са възможните причини
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Билки и храни за потискане на апетита
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към Можем ли да отслабнем с пиене на много вода?