Можем ли да отслабнем с пиене на много вода?

Съветите да пием най-малко по осем чаши вода на ден не са правилни. Плодовете, зеленчуците и соковете са основните доставчици на вода за организма, но правилото за двата литра е наложено от производителите, чиито продажби са се увеличили значително.

Няма научни доказателства, че водата помага за отслабване, обясняват австрийски учени от Университета на Мелбърн. "Хората, които пият по два литра вода дневно не хидратират клетките на тялото си. Правилното хранене и течностите, освен водата, са основните правила за загубата на тегло.

В същото време се появяват антиреклами на чайове и кафета, които според някои водят до дехидратация на организма. Австрийските специалисти препоръчват балансиран режим, богат на много плодове и зеленчуци.