Намалете консумацията на месни продукти, за да се предпазите от инфекции през зимата

За да не бъде податлива имунната ни система на инфекции, е много важно вземем превантивни мерки, съветват специалисти.

За да се предпазим от разболяване, е необходимо да се храним рационално.

"През есенно-зимния период трябва да се намали консумацията на месни продукти, да се увеличи приемът на пълноценна храна, да се намалят мазнините за сметка на плодовете, зеленчуците, зърнените храни, продуктите, съдържащи фибри, ядките, млечните продукти", препоръчват още специалистите.

Укрепването на имунитета е основното средство в борбата срещу простудни и вирусни заболявания.

При поява на симптоми на заболяване самолечението трябва да е само в рамките на противотемпературни и имуностимулиращи средства - аналгин, аспирин, парацетамол, витамини.