Нисковъглехидратната диета е полезна само първите 6 месеца

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати, използвана за загуба на тегло, е безопасна само първите 6 месеца, съобщават медици от Клиника Майо.

Една от успешните и ефективни диети за сваляне на тегло е именно нисковъглехидратната. Според учените тя е полезна за здравето само първите 6 месеца, поради забавяне на метаболизма на организма.

Медиците са анализирали голям обем от информация за хора, спазващи различни диети, в течение на 13 години. Установено е, че хората са отслабвали с 3-4 килограма повече на нисковъглехидратната диета, отколкото на диета с ниско съдържание на мазнини за период от 6 месеца.

След тези месеци разликата е започнала да се размива до нейното преустановяване. Оказало се е, че крайното ограничение в консумирането на храни с ниско съдържание на въглехидрати, често води до по-значителна употреба на месни продукти. Това от своя страна  увеличава риска от развитието на рак, чрез повишаване на кръвното налягане, холестерола и захарта в кръвта.

Авторите на изследването подчертават, че този тип хранене е известно с малко количество научна литература, въпреки че диетата се популизира с голяма активност. Медиците уточняват, че ползата от нисковъглехидратната храна е до определен период.

Снимка: Fantastic Dining