Нисковъглехидратните диети са по-ефикасни за намаляване на теглото от нискомаслените

Нисковъглехидратните диети, като диетата Саут бийч, диетата на Аткинс и палео диетите, са по-ефикасни за намаляване на теглото в сравнение с нискомаслените диети, твърдят лекари от болницата Мейо в Аризона, които са анализирали резултати от проучване, направено от януари 2005 г. до април 2016 г. Те насочили вниманието си основно върху евентуалните странични ефекти от въпросните диети и тяхната безвредност.

Учените са на мнение, че когато става въпрос за намаляването на телесното тегло, нисковъглехидратните диети имат малко предимство пред нискомаслените, а в същото време са относително безвредни в краткосрочен план.

"Стигнахме до извода, че краткосрочните нисковъглехидратни диети са безвредни и могат да подпомогнат отслабването", коментира ръководителят на изследването д-р Хедър Фийлдс.

По време на експериментите екипът не е открил негативен ефект върху кръвното налягане, нивото на кръвната захар и холестерола в краткосрочен план в сравнение с редица други диети.

Резултатите от проучването са са публикувани в Journal of the American Osteopathic Association.

Снимка: Balance Beauty Time