Няколко начина за справяне с депресията
Депресията е заболяване, което може да наруши качеството на живот, работата, личните отношения и свободното време.
Вероятността да развиете депресия е сравнително ниска - 1% за мъжете и жените на средна възраст.
Според статистиката депресията се лекува в 80% от случаите. За това още с първите признаци вземете мерки. Като начало позволете на тялото си да се отпусне.
Препоръчително е да не се вглъбявате само в работа. Можете да плетете, четете или да слушате музика. Трябва да отделите време за туризъм, среща с приятели и спорт.
Най-малко по веднъж на ден е хубаво да се отдавате на любимите си занимания и хобита.
На трето място е свежият въздух. Ежедневната разходка в парка - сами или с цялото семейство, може да потуши всички симптоми на депресия и да повдигне настроението ви.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Какво лекува английската сол
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Литий
- Кодеин
- Депресия
- Майчинството означава да кажеш „Не мога повече“ и все пак да продължиш
- Лечение с циталопрам
- Лечение при биполярно афективно разстройство
- Д-р Вячеслав Мохов: Стресът сковава тялото и открива пътя на болестите
Коментари към Няколко начина за справяне с депресията