Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Грижа от природата Пет основни храни ни помагат в борбата с холестерина

Пет основни храни ни помагат в борбата с холестерина

от 31 май 2012г.
Пет основни храни ни помагат в борбата с холестерина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Яденето на овесени ядки, тлъста риба и портокалов сок, може да спаси много хора от заболявания на сърдечно-съдовата система - уверени са диетолозите.

Те са идентифицирали пет продукта, чието редовно използване води до значително намаляване на нивото на холестерина в организма и по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

На първо място по полезност се оказали овесените ядки. Учените са установили, че те съдържат разтворими фибри, намаляващи значително нивото на „лошия" холестерол, липопротеини с ниска плътност. Подобни абсорбиращи влакна се съдържат в боба, крушите, сливите, ябълките и ечемика. Използването на 5-10 грама разтворими фибри на ден - а една порция овесена каша съдържа около 6 грама от съединението - значително намалява нивото на холестерола в кръвта.

Малко по-скромни резултати показват тлъстите риби. Установено е, че мазнините, съдържащи се в тях, заместват холестерола в човешкия организъм. Подобни свойства имат рапицата и лененото масло. Най-полезни, според учените, са скумрията, херингата, езерната пъстърва, сардината, риба тон и сьомга. За да може рибата да помогне е необходимо да се яде най-малко два пъти седмично.

Четвърто място заема зехтина, а пето - храните, богати на стероли или станоли. Те се съдържат в цитрусовите плодове. Особено много от тези вещества има в портокалите и портокаловия сок.

Още по темата:
  • Топ 5 на причините да ядете ябълка всеки ден Топ 5 на причините да ядете ябълка всеки ден
  • Холестеролът – приятел или враг? Холестеролът – приятел или враг?
  • КАК СТЕ С ХОЛЕСТЕРОЛА? КАК СТЕ С ХОЛЕСТЕРОЛА?
  • Увеличете приема на фибри, ако искате да решите проблема с високия холестерол Увеличете приема на фибри, ако искате да решите проблема с високия холестерол
3.5/5 8 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОВЕСЕНИ ЯДКИ ФИНИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
1.70лв.

ОВЕСЕНИ ЯДКИ ФИНИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
1.70лв.

ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

Коментари към Пет основни храни ни помагат в борбата с холестерина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Пет основни храни ни помагат в борбата с холестерина
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:21
    Коментирайте "Пет основни храни ни помагат в борбата с холестерина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Грижа от природата
  • Нисък HDL холестерол
  • Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
  • Висок холестерол
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
  • Повишено ниво на VLDL-холестерол
  • Висок HDL холестерол
  • Лекарство за холестерол понижава нивата на „вечните“ химикали в кръвта
  • Храни, които понижават холестерола
  • И билките имат странични ефекти
  • Уголемената езична сливица е локално състояние и не води до увреждане на далечни органи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 248 дни, 23 часа и 57 мин.

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2068 дни, 11 часа и 24 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Продавам немска ваксина StroVak

преди 1 час и 36 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 25 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 3 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 22 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival