Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Бременност и майчинство Подходящи пози за сън по време на бременност

Подходящи пози за сън по време на бременност

от 15 ное 2011г., обновено на 11 ное 2019г.
Подходящи пози за сън по време на бременност - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

  По време на бременност почти всички жени изпитват нарушения на съня под една или друга форма. Това се дължи на настъпващите хормонални и физиологични промени в организма, както и на дискомфорта, причинен от нарастването и движенията на плода. Изследванията при бременни жени показват намалено количество на РЕМ сън (стадий на сънуването), повишено количество на повърхностен сън, както и по-чести и по-продължителни събуждания през нощта.

  В ранните фази на бременността особено характерни са повишената дневна сънливост и умора, които са резултат от бързо покачващите се нива на прогестерона. Нощният сън е нарушен поради повишената чувствителност на гърдите, честата нужда от уриниране и евентуално от появата на гадене и повръщане.

  По време на втория триместър качеството на съня се подобрява. Хормоналните промени са по-плавни, а плодът все още не е достигнал големина, която да причинява физически дискомфорт. Препоръчително е да започнетеда се приучвате да спите настрани, което ще е особено полезно по време на третия триместър. Редовната физическа активност ще допринесе за подобряването на качеството на съня.

  През третия триместър сънят отново се влошава. Поради нарастването на плода бременната жена трудно може данамери удобна позиция в леглото. Препоръчително е да спите на лявата си страна, като може да експериментирате с поставянето на различни възглавници зад гърба, между коленете и т.н. за постигане на по-голямо удобство.

  Спането по гръб трябва да се избягва, защото в този случай тежестта на плода може да притисне големите кръвоносни съдове около гръбначния стълб и да наруши циркулацията. При парене зад гръдната кост (рефлукс) може да поставите по-високи възглавници под раменете и главата за облекчаване на симптомите.

  Освен описаните проблеми по време на бременност може да се появят и задълбочат някои по-сериозни нарушения на съня.

  Известно е, че честотата на хъркането се увеличава при бременност, особено през третия триместър. Дължи се на набъбването на носната лигавица, стесняването на горните дихателни пътища и намаления обем на движение на диафрагмата. Важно е в тези случаи да се уточни дали хъркането се съпровожда от дихателни паузи (обструктивна сънна апнея). Има данни, че при такива бременни жени рискът от развитие на прееклампсия (хипертония на бременността) и от забавено развитие на плода е значителен. Терапията в тези случаи е стандартната за сънната апнея - използване на апаратче, което подава въздух под повишено налягане в горните дихателни пътища. След раждането в повечето случаи нарушеното дишане се нормализира и не е необходимо продължаване на терапията.

  Синдромът на неспокойните крака е често срещано (до 25% от жените) състояние по време на бременността. Характеризира се с напрежение, мравучкане или болка в долните крайници, която се засилва вечер и се облекчава от движение или масаж. Стандартните лекарства за терапия на този синдром са неприложими при бременност, защото увреждат плода. Често обаче това състояние се придружава от понижени нива на желязо и фолиева киселина в кръвта, като тяхното нормализиране подобрява значително симптоматиката.

  За щастие нарушенията на съня по време на бременност в повечето случаи са напълно обратими и след раждането ще отзвучат напълно.

Д-р Петър Петров от 7 години работи в областта на медицината на съня, специализира кардиология във ВМА

Още по темата:
  • Британка зачена от мъж в състояние на сексомния Британка зачена от мъж в състояние на сексомния
  • Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
  • Колко дълго трае ефектът от мелатонина в тялото Колко дълго трае ефектът от мелатонина в тялото
  • Употребата на мелатонин срещу безсъние се увеличава въпреки потенциалните вреди за здравето Употребата на мелатонин срещу безсъние се увеличава въпреки потенциалните вреди за здравето
2.8/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТЕСТ ЗА БРЕМЕННОСТ КЛИЪРЧОЙС ЛЕНТА
1.00лв.

ТЕСТ ЗА БРЕМЕННОСТ КЛИЪРЧОЙС ЛЕНТА

ТЕСТ ЗА РАННА БРЕМЕННОСТ ПРЕСТО
9.40лв.

ТЕСТ ЗА РАННА БРЕМЕННОСТ ПРЕСТО

Коментари към Подходящи пози за сън по време на бременност

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Подходящи пози за сън по време на бременност
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 10:53
    Коментирайте "Подходящи пози за сън по време на бременност"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Бременност и майчинство
  • Бременност
  • Установяване на бременност с домашни средства
  • Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
  • Лечение при токсоплазмоза
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Антибиотици по време на бременност
  • Билки и съвети за лечение на сънна апнея
  • Полезна или вредна е бирата по време на бременност
  • Лечебни мерки при плацента превия (ниска плацента)
  • Кои билки може да предотвратят нежеланата бременност
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 34 дни, 15 часа и 26 мин.

Нисък хемоглобин по време на бременност

преди 1343 дни, 1 час и 39 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 22 часа и 54 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 19 часа и 4 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 11 часа и 45 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 18 часа и 36 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival