Следете за стойката на детето си, за да предотвратите гръбначно изкривяване

Причините за появата на гръбначните изкривявания при децата са:
- неправилен стоеж на учебните чинове и работното място в къщи;
- носенето на ученическата раница в едната ръка или само на едното рамо;
- навикът да се спи на една и съща страна на меко легло.

Нормалната стойка на тялото е с изправена глава, издаден леко напред гръден кош и изтеглени назад рамене, прибран корем и изправени колене и родителите трябва да забелязват, ако тя не се спазва. Внимателно оглеждайте тялото на детето си в профил и анфас и при най-малкото съмнение за наличие на асиметрия потърсете лекарска помощ.

Работното място на ученика вкъщи трябва да бъде близо до прозореца и светлината да пада отляво. Разстоянието между очите и книгата или тетрадката трябва да бъде 35 - 40 сантиметра. Много важно е децата да носят учебниците си в раница от олекотен материал с по-лека конструкция. Теглото й не трябва да бъде по-голямо от 10 15% от теглото на детето, препоръчват лекарите. Постоянното изгърбване при четене и писане и пренапрежението на очите провокира поява на различни зрителни аномалии. Специалистите съветват детето всяка година да посещава офталмолог, тъй като късогледството често е причина за неправилна поза в час. Друг съвет към родителите е да направят така, че детето да придобие навици за системно спортуване. Физическите упражнения съдействат за правилното оформяне на гръбначния стълб и укрепват гръбначната мускулатура. Препоръчителни спортове са плуване, ски, баскетбол.