Специалисти са открили лесен начин за отлагане на менопаузата

Специалисти са установили лесен начин за отлагане на менопаузата сред жените на средна възраст. Учени са стигнали до извода, че настъпването на ранен климакс може да се предотврати посредством растителен протеин.

В продължение на 10 години специалистите са събирали данни от хранителния режим и състоянието на здравето при 85,5 хиляди жени. Информацията е анализирана детайлно. Учените са заключили, че високото ниво на растителен протеин в редовното хранене на жените играе ролята на превенция срещу ранна менопауза.

Според специалистите жените, при които около 6,5% от консумираните калории на ден се падат на растителен протеин (това се равнява на 3-4 пъти на ден храни, богати на протеини), имат 16% по-нисък риск от появата на ранна менопауза, отколкото тези, които консумират растителни протеини в по-малка степен. Продуктите, богати на растителен протеин, оказват благотворно влияние на функцията на яйчниците. Най-полезните в своето въздейстие на женския организъм са пълнозърнестият хляб, тофуто, ядките и боба.

Ранната менопауза се характеризира с прекратяване на функцията на яйчниците преди 45-годишна възраст. Различни изследвания сочат, че началото на менопаузата се свързва с редица нарушения в женския организъм – повишава се риска от сърдечносъдови заболявания, остеопороза и постепенна загуба на умствените способности.

Изследването е публикувано в списание American Journal of Epidemiology.

По статията работи: Велина Неделчева
Снимка: hawaa.com

Още по темата:

• Мъжете са виновни за менопаузата?
• Закръглените дами преминават менопаузата без горещи вълни
• Бягането и колоезденето помагат в борбата с менопаузата
• След ранна менопауза вероятността от инфаркт се увеличава с 50%