Средиземноморската диета намалява риска от деменция

Средиземноморската диетаосигурява най-добрата защита на мозъка, твърдят британски учени.

"Ако консумираме предимно пресни зеленчуци и плодове, зехтин, риба и ядки, ще намалим значително риска от деменция", твърдят още учените.

Изследването им е първият систематичен преглед на предишни проучвания за ползите от средиземноморската диета за мозъка.

По-ранно проучване показа, че тази диета противодейства и на генетичен риск от инсулт.

Специалистите анализирали 12 минали изследвания и стигнали до извода, че в 9 от тях придържането към средиземноморската диета понижава риска от Алцхаймер.