Топла вана - най-приятният финал на деня

С вземането на една вана се измива не само тялото, отстраняват се умората и напрежението, апатията отстъп­ва място на бодростта. За ваната могат да се ползват раз­личните соли и препарати, предлагани по аптеките.Трябва да се подберат така, че да окажат здравословно въздейст­вие не само върху кожата, но и върху целия организъм. Ако не разполагате със специални соли за баня, към водата мо­жете да добавите около 250 г готварска сол и ваната ще ви тонизира и ще подобри кръвообращението ви.

Ако имате широки пори, към водата добавете 1 л ябъл­ков оцет или 2-3 нарязани лимона. Това избелва кожата и стяга порите. Много приятно и успокояващо действие имат билките.

За почистване на порите и противовъзпалително се из­ползват липата, лайката, ментата, босилекът. Всички тези билки могат да се смесят, взема се 250 г от букета и се варят в 1,5 л вода 15 минути. Течността се прецежда и се изсипва във ваната.

За омекотяване на кожата се прави вана с глицерин. Около 400 г се прибавят към водата, чиято температура трябва да е по-висока от 38°С.
След ваната е полезно обливане с охлаждащ душ, пос­ле тялото се подсушава със затоплена хавлия. Ако нямате вана у дома - и душът е решение, той стимулира и подоб­рява кръвообращението.

Тонизиращо е да редувате тем­пературата на водата - 2 минути гореща и 5-6 секунди сту­дена вода. На душа - там, където излиза струята, може да сложите торбичка от тензух, пълна с билки. Преминавайки през торбичката, струите вода пренасят по тялото полез­ните вещества.
Тяло със суха кожа се намазва с подхранващ крем или балсам.