Топ 5 на причините да ядете ябълка всеки ден
Бавна храна
Ябълката е богата на влакнини. Изисква повече дъвкане, което не се отнася за много от останалите хранителни продукти и дава на организма сигнал за ситост. Идеалната закуска, която държи кръвното налягане и нивото на кръвната захар под контрол.
Дишате по-леко
За децата, чиито майки са яли по една ябълка дневно по време на бременността, съществува по-малък риск да се разболеят от астма. Британски учени са открили, че плодът пази и белите дробове на възрастните от различни респираторни инфекции, дори от рак.
СТОП! на холестерола
Благодарение на пектина и полифенолите ябълките могат да понижат нивото на лошия холестерол в кръвта. За да получите максимален ефект, не ги белете - обелката има шест пъти по-висок антиоксидантен ефект.
Борба с рака
Италиански учени обявиха, че няколко от веществата, съдържащи се в ябълката, когато я ядете цяла (без семките), влияят на клетката и нейните съпротивителни сили. Хората, които ядат повече от една ябълка дневно, намаляват риска от развитие на ракови заболявания.
Бистър ум
Вероятно защото засилва производството на ацетилхолин, веществото, което изпраща съобщения между невроните, ябълката влияе позитивно върху яснотата на ума и паметта. Учени от университета в Масачузетс откриха, че консумацията на ябълки намалява риска от болестта на Алцхаймер.
Автор:Мариота Влайсавлиевич
Превод от сръбски: Деница Пеева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН таблетки 500 мг * 60 ABX
ПЕКТИНУЛИН 60 г БИЗНЕС КЪЩА
ПЕКТИН ЯБЪЛКОВ НА ПРАХ 40 г БИЗНЕС КЪЩА
ПЕКТИН ДИЕТИЧЕН ЯБЪЛКОВ 30 гр.
ПЕКТИН ХЕРБ таблетки 500 мг * 100 ХЕРБАМЕДИКА
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Промените в тялото, свързани с рак, могат да бъдат забелязани години преди симптомите
- Висок холестерол
- Левурда, Див чесън
- Лапад, Обикновен лапад, Лопуш
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Раковите клетки образуват „киселинна стена“ около тумора
- Лекува ли витамин В17 рак?
- Онколог: „Ракът вече не е запазена територия за възрастните хора“
- Хирургично отстраняване на матката (Хистеректомия)
- Цитонамазка (ПАП-тест) и течно-базирана цитология
Коментари към Топ 5 на причините да ядете ябълка всеки ден