Установиха, че яденето на зеленчуци намалява стреса
Австралийски учени установиха, че яденето на зеленчуци помага за преодоляването на стреса. Те сравнили показателите при 60 000 души над 45 години, като отчели количеството консумирани продукти, начин на живот и психологическо състояние.
Тези, които приемат 3 или 4 порции на ден, намаляват чувството за стрес с 12% за разлика от тези, които не ядат зеленчуци или им се събира около една порция. Увеличавайки количеството на 5 до 7 чинии, процентите вече са 23.
Това откритие се отразява най-благотворно върху жените. При тях яденето само на 3 порции зеленчуци занижава стреса с цели 18%. Плодовете, за съжаление, нямат чак такъв ефект.
По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: joesmithfarms.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АЛКА ГРИЙНС саше * 10
ХИП БИО ПЮРЕ МАКАРОНИ С ШУНКА И ЗЕЛЕНЧУЦИ 220 г 6540
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ОРИЗ 190 г
ИСО ДЕТСКИ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ЗА РЯЗАНЕ - ЗЕЛЕНЧУЦИ KRU11207
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
РЕНДЕ ЗА РЯЗАНЕ НА КАРТОФИ RAZ189
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Какво лекува английската сол
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Кои са основните зони от човешкото тяло, които стресът засяга, и как да ограничите вредите
- Джоджен, Гьозум, Мятва
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Алкална диета
- Намаляване на стреса
- Академия за управление на гнева – как да се научим да го контролираме и да бъдем по-устойчиви
Коментари към Установиха, че яденето на зеленчуци намалява стреса