Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Физическите упражнения укрепват имунната система и повишават ефективността на ваксините

Физическите упражнения укрепват имунната система и повишават ефективността на ваксините

от 22 апр 2021г.
Редактор: Вероника Събова
Физическите упражнения укрепват имунната система и повишават ефективността на ваксините - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Разработването на ваксини донесе надежда за скорошен край на пандемията от COVID-19. Въпреки това смъртните случаи и заразените с вирусната инфекция нарастват по целия свят. Докато се правят опити за имунизиране на световното население и постигане на колективен имунитет, най-вероятният сценарий за следващите няколко години е, че COVID-19 ще се превърне в сезонно заболяване, от което ще трябва непрекъснато да се предпазваме.

Един от най-добрите начини за това е да останем физически активни. Вече знаем, че физическата активност е един от най-ефектните методи за предотвратяване на хронични заболявания, заедно с диетата и спирането на тютюнопушенето. Проучване от 2008 г. дори подчертава, че физическото бездействие е причина за над пет милиона преждевременни смъртни случая всяка година.

Какво показват проучванията?

Нов систематичен преглед на изследователи от Каледонския университет в Глазгоу показва, че редовната физическа активност укрепва имунната система на човек, намалява риска от заразяване и смърт от инфекциозна болест с повече от една трета и значително увеличава ефективността на ваксинационните кампании. Всичко това оказва значително влияние върху развитието на пандемиите.

За целите на проучването учените събират и преглеждат всички налични доказателства, свързани с ефекта на физическата активност върху риска от заразяване и смърт от инфекциозни заболявания, функционирането на имунната система и резултатите от ваксинацията. Изследването е проведено в самото начало на пандемията, но констатациите са от голямо значение за настоящия отговор на пандемията.

Упражненията намаляват риска от инфекциозни заболявания

Изследователите откриват последователни и убедителни доказателства в шест проучвания, включващи повече от половин милион участници, които отговарят на препоръките за физическа активност – 30 минути дневно, пет дни в седмицата, че упражненията намаляват риска от заразяване и смърт от инфекциозни заболявания с 37%. Друго ново проучване, насочено специално върху COVID-19, потвърждава тези констатации.

Физическата активност укрепва имунната система

Учените също така се натъкват на надеждни доказателства, че редовната физическа активност укрепва имунната система на човек. В рамките на 35 независими рандомизирани контролирани проучвания физическите упражнения водят до повишени нива на имуноглобулин IgA (клас антитела). IgA антителата осигуряват защита на лигавицата на белите дробове и други част на тялото от вирусни инфекции.

Ежедневната физическа активност също увеличава броя на CD4+ Т-клетките, които при активиране секретират малки сигнални протеини, наричани цитокини, които регулират имунната реакция.

Активният начин на живот увеличава ефективността на ваксините

В рандомизираните контролирани проучвания, които изследователите анализират, ваксините изглеждат по-ефективни, ако се прилагат след програма за физическа активност. Физически активните хора е значително по-вероятно да имат по-висок брой антитела след поставяне на ваксина, отколкото тези, които не извършват никакви упражнения.

Според изследователите редовната физическа активност може да бъде икономически ефективен и лесен начин за засилване на кампаниите за ваксинация.

Как физическата активност предпазва от тежко протичане на инфекциозни болести?

Има три механизма, които правят физическата активност ефективна при предотвратяване на инфекциозни заболявания. Първо, намалява експозицията на определени рискови фактори за тежка и фатална инфекция. Физически активните хора са по-малко склонни да развият затлъстяване, диабет, дихателни и сърдечносъдови заболявания. Епидемиологичните проучвания показват, че COVID-19 и други инфекциозни заболявания протичат по-тежко при хората, които са диагностицирани именно с гореспоменатите състояния.

Второ, физическата активност понижава стреса и хроничното възпаление, което от своя страна намалява вероятността от тежка или фатална инфекция. Повечето смъртни случаи при COVID-19 и пневмония са резултат от неконтролиран възпалителен отговор.

И трето, имунната система е по-силна при хора, които са физически активни.

Източник:

medicalxpress.com/news/2021-04-boosts-immunity-vaccines-effective
Снимка: freepik.com

Още по темата:
  • Интензивната тренировка помага за възстановяването на сърдечната функция при хора с диабет тип 2 Интензивната тренировка помага за възстановяването на сърдечната функция при хора с диабет тип 2
  • Кратките физически упражнения са много по-полезни за сърцето от дългите тренировки Кратките физически упражнения са много по-полезни за сърцето от дългите тренировки
  • Намаляването на бръчките се ускорява при съчетаването на ботокс и упражнения за лице Намаляването на бръчките се ускорява при съчетаването на ботокс и упражнения за лице
  • Силовите и аеробни тренировки помагат на болните от хронично бъбречно заболяване Силовите и аеробни тренировки помагат на болните от хронично бъбречно заболяване
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
15.00лв.

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
15.00лв.

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
15.00лв.

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА

МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ОРАНЖЕВА - ХЕРМЕС
3.95лв.

МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ОРАНЖЕВА - ХЕРМЕС

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
39.00лв.

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MAT
24.00лв.

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MAT

Коментари към Физическите упражнения укрепват имунната система и повишават ефективността на ваксините

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Физическите упражнения укрепват имунната система и повишават ефективността на ваксините
    www.framar.bg 
    на 05 July 2022 в 15:20
    Коментирайте "Физическите упражнения укрепват имунната система и повишават ефективността на ваксините"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • 5 упражнения за ходилата, с които да премахнете болките в коленете, тазобедрените стави и гърбa
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • Упражнения за китките за корекция при синдром на карпалния тунел
  • Да се справим със схващането на врата за 5 минути
  • Неутрофили
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания
  • Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
  • 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Какви упражнения да правя за долните коремни мускули?

преди 1145 дни, 5 часа и 2 мин.

Фейсбук ще се бори с дезинформацията относно ваксините

преди 1198 дни, 4 часа и 22 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Задкулисен секси поглед към задаващото се виртуално елитно ниво

преди 2 дни, 21 часа и 22 мин.

Електронните направления за преглед и изследвания - съществуват ли

преди 8 дни, 3 часа и 20 мин.

Аспирин Протект и Куркумин

преди 16 дни, 17 часа и 15 мин.

SANITAS - Нова Здравна Социална мрежа

преди 28 дни, 9 часа и 16 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Трябва ли в България да се забранят абортите?

Виж резултатите
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2022 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах