Храна, богата на витамин D, защитава от ранна менопауза
Наситената храна с витамин D понижава риска от настъпването на ранна менструация със 17%. Според гинеколозите дори витаминът забавя и процесите на стареене на яйчниците. От друга страна храните, богати на калций, намаляват с 13% вероятността от преждевременна менопауза.
Трябва да се отбележи, че според статистиката всяка десета жена навлиза в менопаузата преди достигане на 45-годишна възраст. Това увеличава риска от остеопороза и заболявания на сърцето.
Американски учени от Харвардския университет са провели изследване сред 116 430 жени в продължение на две години. Специалистите много внимателно са следели менюто на участниците в проучването, задавани са им въпроси за съдържанието на храната, която консумират в периода на наблюдения. За този срок 2 042 от доброволките са влезли в периода на менопаузата.
Резултатите от анализите са показали, че жените, които са консумирали храна, богата на витамин D, рискът при тях от развитието на ранна менопауза се е намалил със 17%. Сред дамите, консумирали храна, богата на калций се установило понижение на риска с 13%. Ползата от калция се обяснява с това, че кравето мляко съдържа полови хормони, забавящи появата на менопаузата.
>> Vitamin D
Изводите по изследването са представени с лека корекция при отчитането на фактори като тегло и история на кърмене. Специалистите поясняват, че жените, които имат затруднения със зачеването на около 33 години, встъпват в менопаузата на около 43 години. Точно поради тази причина науката търси активно методи за понижаване на риска от ранна менопауза, а именно фактори като корекция в храненето могат да окажат изключително позитивно въздействие.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОСТЕОКЕЪР ОРИГИНАЛ таблетки * 90 ВИТАБИОТИКС
ФЕМИНОРМ ОСТЕО капсули * 30
КЛИМЕНУМ ДЕН таблетки * 28 + НОЩ таблетки * 28
ФЕМОВИТА капсули * 30 НАТУРФАРМА
ПРИМА ДОНА ПЛЮС таблетки * 30
АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ РЕЗЕНЕ 10 мл.
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Менопауза
- Топли вълни
- Как да се справим с обилното кървене в периода на менопауза
- Витамин D добавка - симптоми при недостиг, ползи, дозировка
- Витамин D (Калциферол) – хранителни източници, дневна необходимост и роля за организма
- Билки и естествени средства срещу влагалищна сухота
- Лечение на вагинална сухота и атрофия
- Изследване на витамин Д
- Див ям: полезни свойства и приложение
- Хормонално-заместителна терапия при менопауза
Коментари към Храна, богата на витамин D, защитава от ранна менопауза