Червените боровинки помагат в борбата с отслабването

Знаете ли, че първият документ, в който се споменава думата "боровинки", се появява още през 1647 година в писмо, написано от мисионера Джон Елиът?

В писмото се казва, че моряците от Нова Англия се хранят с боровинки, защото те са отличен източник на витамин C, който помага в борбата със скорбута.
И днес червената боровинка е сред най-препоръчваните плодове с доказано положително действие върху здравето. Червените боровинки са богати на антиоксиданти, действат противовъзпалително и антибактериално.

Благодарение на богатото съдържание на антиоксиданти плодът се препоръчва за съхраняване и бърза регенерация на клетъчните обвивки.

Диетолози препоръчват включването на боровинки в ежедневното меню на хората, които искат да редуцират теглото си, защото в 100 грама пресни плодове има едва 49 калории. Хапването им не само ободрява и освежава организма, но и подпомага успешното отслабване благодарение на комбинацията от витамини и ненаситени мастни киселини - А, В, С, Е, омега 3 и омега 6 и много други.

Снимка: Strongbg.net