Искате да отслабнете без диета и упражнения? Хапвайте шепа боровинки дневно!

Искате да свалите 7 кг годишно, без да се лишавате от любимите си храни? Просто заменете следобедното хрупане на шоколад с шепа боровинки.

Изследователите установили, че хората, които заменят сладкишите с плодове, са поели по-малко калории при следващото си хранене.

Плодове като като акай и годжи бери имат безспорен ефект за отслабване, но в проучването си специалистите разглеждат ефекта на ягоди, малини, къпини и боровинки.

Изследователи от университета в Лъфбъроу откриват, че хората, консумиращи боровинки със същото калорийно съдържание като на сладкиш, ядат с около 134 калории по-малко на вечеря.

Така без упражнения и без да спирате нормалния за вас хранителен режим, може да отслабнете с около половин килограм месечно.