10 знака, че страдате от Синдрома Бърнаут

Случвало ли ви се е да се събудите уморени, без настроение и без желание да правите каквото и да било? Ако отговорът ви е положителен, то може би е време да обърнете внимание на състоянието си, защото изброените по-горе симптоми са признаци на Синдрома Бърнаут или Синдром на прегарянето.

Буквалният превод на термина е "да прегориш" - по подобен начин се чувства човек, засегнат от този синдром. Той би могъл да има изключително сериозни последици, затова трябва да обърнем внимание на ранните му симптоми. Необходима е бърза реакция, докато не е станало късно. 

Някои от специалистите определят синдрома като душевно състояние, настъпващо при хора, които в отношенията си с околните – началници, колеги, близки, са т.нар. "даващи". Сред причините за бърнаут са напрежението, стресът, липсата на признание да дадено постижение.

Вижте кои са 10 от най-честите симптома на прегарянето:

- постоянна умора;

- силно психологическо, емоционално и физическо претоварване;

- депресия;

Симптоми на депресията, които не трябва да пренебрегвате

- усещане за страх и безизходица;

- неспособност за справяне с ежедневните задачи;

- липса на желание за общуване;

- влошаване на отношенията с околните;

- чувство за безнадеждност;

- липса на мотивация;

- затваряне в себе си.