7 достойни заместителя на кафето

Кафето е една от най-консумираните напитки по цял свят, която освежава хората.
Наред със своите здравословни ползи за организма обаче, напитката има и своите негативни и странични последици за здравето на някои хора. Ето защо специалисти съветват за умерено консумиране на кафе, като повече от 2 чаши на ден значително повишават риска от увреждане на сърдечносъдовата система.

По здравословни или други причини на някои хора им се налага да заменят кафето с други напитки с подобен и дори по-добър ефект.

Запознайте се със 7 достойни заместителя на кафето:

Какао. Какаото е напитката, която най-много се доближава до кафето и вкусово и по свойства. Много е важно обаче какаото да не е инстантно, произведено със захар, а истинско. Напитката действа тонизиращо, ободряващо и повдига настроението.

Черен чай. Две чаши черен чай доставят на организма изключително много енергия, толкова колкото и кофеинът. Отделно добавянето на мляко в чая подсилва енергизиращите качества на напитката. Подобен зареждащ ефект за организма оказва и чаят от жен-шен, жасмин, зелен чай, мача, гъба рейши, чай с добавки от канела и кардамон.

Джинджифил. Чай от джинджифил е известен с множеството си здравословни ползи за тялото. Едно от тях е и ободряващият ефект. Отделно чаят от джинджифил притъпява вкуса и се бори успешно с килограмите. Засилва метаболизма, което спомага за прочистването на токсини. Той е изключителен имуностимулант.

Зелен шейк или смути. Почити всички зелени представители като спанак, маруля, зеле, магданоз и други притежават изключително ободряващ ефект и поддържат организма енергичен. Смутито може да се комбинира с банани, ябълка, авокадо или манго за допълнителна експлозия от витамини.

Смлян печен лимец. Напитка от смлян и печен лимец е страшно здравословна за организма. Повишава общия тонус и работоспособност, подобрява храносмилането, кръвообращението и обмяната на веществата. Подобен ефект за организма оказва и печеният смлян ечемик.

Рожков на прах. Много сладко и приятно. Приготвя се като какаото с топла вода и подправка според вкуса. Здравословно и ефективно тонизира организма.

Ленено семе. Закуска с ленено семе е много зареждаща старт за деня. Огромното количество фибри ще държат тялото заредено, сито и бодро през целия ден.

Препоръчително е напитките да се консумират с умерена температура – нито горещи, нито студени, за да предадат на организма букета от полезни качества, които да го заредят с енергия дълго време.

По статията работи: Велина Неделчева
Снимка: topactualno.com