Значението на доброто храносмилане

В много отношения доброто храносмилане е дори по-важно от балансираната диета. Можете да се храните здравословно, но ако тялото е неспособно да извлече необходимите му от храната вещества, това не е от голяма полза за вас. Старата поговорка „човек е това, което яде” е вярна, но може би трябва да се перифразира, че всъщност човек е това, което успява да абсорбира от храната. Например ако се храните с богати на калций храни, но имате лошо храносмилане и неспособност да усвоявате полезните вещества, също сте подложени на риск от остеопороза. Така че здравословната диета е важна за намаляване риска от заболявания, но доброто храносмилане е също толкова важно.  
Храносмилателната система има пряко влияние върху цялостното здравословно състояние. Храносмилането е механичнен и химически процес на разграждане на храната до молекули, достатъчно малки, за да бъдат абсорбирани през чревната лигавица. Натрупаните стари, непреработени отпадъчни вещества и втвърдената слуз могат да възпрепятстват усвояването. Трябва да имате здрави и чисти стомах и чревна лигавица за добро храносмилане и максимално абсорбиране на хранителните вещества. Всяка клетка, тъкан и орган в тялото са зависими от това.
Освен да се усвои и абсорбира храната, също толкова важно е и да се елиминират вредните вещества. След приключване на храносмилането и усвояването, от организма трябва да бъдат премахнати неразградените храни, бактерии, метаболитни отпадъци, хормони, холестерол и токсини от околната среда, за да се предотврати автоинтоксикацията. Това се случва чрез движението на червата и бързата преработка на храната в стомаха. Ако нямате добро храносмилане и движения на червата, може да изпитате множество неприятни симптоми като подуване на корема, запек и дори липса на енергия и отпадналост.
Редица изследвания показват зависимостта на имунната система от доброто храносмилане. А когато тя е компрометирана заради проблеми с храносмилането, тялото е изложено на увеличен риск от развитие на патологични бактерии, настинка, грип, алергии и много други заболявания. Нарушения в храносмилателната система могат да причинят диабет, затлъстяване, артрит и дори депресия, тъй като производството на около 80% от хормона серотонин в тялото зависи от доброто храносмилане. Причината за редица кожни проблеми, като екзема, също може да се дължи на нарушеното усвояване и преработка на храната.

Какви са причините водещи до проблеми с храносмилането?

Обичайната диета в съвременното общество, прием на храна, богата на рафинирани въглехидрати, наситени мазнини и различни подобрители, е основна причина за увеличения риск от развитие на разстройства в храносмилателната система. Добавките към храната, включително глюкоза, сол, химикали и други изкуствени подсладители, увеличават значително риска от развитие на синдром на пропускливите черва. Трансмазнините, съдържащи се в обработените храни, имат дълъг списък от негативни ефекти върху сърдечно-съдовата система, но малко известен факт е, че те увеличават риска от язвен колит и възпалително заболяване на червата (IBD). Приемането на по-голямо количество изкуствени подсладители води до подуване на корема и диария при над 60% от хората, според последни проучвания.

Консумацията на недостатъчно фибри и омега-3 мастни киселини, вследствие от лошите съвременни хранителни навици, водят до увеличен риск от язва, колит, хемороиди и синдром на раздразнените черва. Недостатъчният прием на течности (минимум 1,5 - 2 л вода) може да причини запек. Друга причина за влошено здраве на храносмилателната система е високото ниво на стрес. Негативните ефекти, които може да причини, са отново колит, диария, запек и синдром на раздразнените черва. Високите нива на кортизол влияят директно върху храносмилателната система. Когато тялото е подложено на стрес или когато пътувате, то приема, че няма време за почивка и преработване на храната. В такива периоди кръвта и енергията се отклоняват от храносмилателната система.

Неправилното и твърде бързо хранене също може да причини подуване, газове и стомашно разстройство. Храносмилането започва още в устата и е важно да се дъвче бавно и внимателно за раздробяване на храната на достатъчно малки частици, за да бъдат лесни за преработване от стомашните ензими. Хапването набързо, “на крак”, гледайки телевизия или между задачите пред компютъра, често води до прием на прекалено много и недобре сдъвкана храна, което значително затруднява усвояването й.  

Застоялият начин на живот с недостатъчно движение, придружен с пушене, консумация на алкохол, недоспиване и хранене в късните часове на нощта са други основни причини за влошено състояние на храносмилателната система. Изследване показва, че ежедневната физическа активност съкращава времето за преработване на храната в стомаха с почти 30%.    

Как помага ACTIVA Plus® За добро храносмилане?

Над 70 млн. души по света ежедневно страдат от проблеми с храносмилателната система (киселини и гастроезофагеален рефлукс, синдром на възпалените черва, подуване, запек, диария, стомашни болки и др.). За облекчаване на симптомите хората най-често посягат към лекарства от групата на т.нар. инхибитори на протонната помпа, без да са наясно с множеството странични ефекти от използването им. Проучване от декември 2006-та година, публикувано в списанието на Американската асоциация по медицина, показва, че хора над 50-те, които използват инхибитори на протонната помпа за повече от една година, имат повишен риск от счупване на кост с над 44%. Медикаментите потискат секретирането на стомашни киселини от тялото, но точно стомашната киселина е необходима за абсорбиране на калция, който е съществен за здрави кости.

ACTIVA Plus® за добро храносмилане съдържа натурални екстракти от лечебни растения, които действат за облекчаване симптомите на най-разпространените стомашно-чревни разстройства, подобряват храносмилането и помагат за поддържане на здрава храносмилателна система, без нежеланите странични ефекти на повечето OTC медикаменти.

Синдромът на раздразненото черво (СРЧ) е едно от най-често срещаните заболявания.

Характеризира се със симптоми като болки в стомаха, газове, подуване на корема и промени в навиците на червата. Екстрактът от лютива мента, със своето отпускащо действие върху стомашната мускулатура, помага за облекчаване тези симптоми. Проучване показва, че 75% хората, приемащи масло от лютива мента под формата на капсули в продължение на четири седмици, показват значително подобрение в симптомите на СРЧ. Освен това значително намалява честотата и тежестта при гадене и повръщане. При лошо храносмилане, когато храната седи в стомаха твърде дълго време, преди да премине в останалата част на храносмилателния тракт, приемът на екстракт от лютива мента може значително да ускори процеса и да намали симптомите на болка и подуване.   

Артишокът съдържа инулин, вид фибри, които действат като пребиотик и помагат за поддържане на здрава  храносмилателната система, насърчават образуването на „добри” бактерии в червата, облекчават запека и диарията и намаляват риска от ракови заболявания. Екстрактът от артишок може да облекчи симптомите на лошо храносмилане като подуване на корема, гадене и киселини. Проучване при 247 души с лошо храносмилане установява, че приемът му ежедневно, в продължение на шест седмици, помага при метеоризъм и неудобно усещане за пълнота. Артишокът съдържа цинарин, който действа положително за производството на жлъчен сок, за ускоряване движението на червата и подобряване на храносмилането на някои мазнини. Проучване при хора със СРЧ показва, че консумацията на екстракт от листата му за шест седмици облекчава симптомите. Нещо повече, 96% от участниците оценяват екстракта еднакво ефективно  - ако не и по-добър от други лечения на това състояние с антидиарични и слабителни.

Резене или див копър (Foeniculum vulgare) е ароматна билка и популярно лечебно растение. Доказано е, че етеричното масло от растението съдържа повече от 87 летливи съединения, включително полифенолните антиоксиданти - розмаринова киселина, хлорогенна киселина, кверцетин и апигенин. Полифенолните антиоксиданти са мощни противовъзпалителни средства, които имат положително въздействие върху здравето. Изследванията показват, че хората, спазващи диета, богата на тези антиоксиданти, имат по-малък риск от хронични състояния като сърдечни заболявания, затлъстяване, рак, неврологични заболявания и диабет тип 2. Семената от резене съдържат анетол, съединение помагащо за регулиране на апетита, основен компонент в етеричното масло. Приемът на резене помага за подобряване отделянето на стомашни сокове, намалява възпалението в стомаха и червата и улеснява правилното усвояване на хранителните вещества от храната. Освен това, той може да премахне запека и да предпази организма от широк спектър чревни неразположения. Има антикиселинни (основни) свойства и се използва широко в антиацидни препарати.

Смята се, че билката Ажгон (Trachyspermum ammi)  първоначално произлиза от Египет, а след това е култивирана в Иран, Ирак, Афганистан и цялата южна част на Азия до Индия. От хилядолетия се използва в източната традиционна медицина като лечебно средство при метеоризъм, атонична диспепсия, диария, коремни тумори, коремни болки, бронхиални проблеми, липса на апетит, галактогога, астма, аменорея. Екстрактите от семена на Ажгон се употрбяват заради високото съдържание на тимол (над 50% в етеричните масла) и силният бактериостатичен и бактериоциден ефект. По-продължителен прием помага за възстановяване на нормалната чревна флуора и за изхвърлянето на токсините от организма. Екстрактът от семена на Ажгон показва максималното разграждане на афлатоксин G1 (AFG1). Наблюдавани са и значителни нива на разграждане на други афлатоксини, а именно AFB1, AFB2 и AFG2. Афлатоксините по своята същност  са опасни микотоксини, отнасящи се към поликетидите и са най-силните чернодробни канцерогени от всички биологично произвеждани отрови. Натрупването им в организма може да причини редица тежки заболявания и да доведе дори до фатален край.

ACTIVA Plus® За добро храносмилане

Доброто храносмилане е „невидим” процес, но въпреки това изключително важен за преработването на храната във вещества, които тялото използва за енергия, растеж и обновление на клетките. Въпреки че храносмилателната ни система може да понесе доста стрес (от неподходящата храна, нередовно хранене, психическо и емоционално натоварване, алкохол и др.), това не бива да продължава дълго. С напредване на възрастта негативните последици се натрупват и могат да доведат до многобройни здравословни проблеми. Независимо от начина ни на живот днес можем да вземем мерки за поддържане на здрава храносмилателна система.

ACTIVA Plus® За добро храносмилане!