Интензивната тренировка помага за възстановяването на сърдечната функция при хора с диабет тип 2
Интензивните упражнения могат да помогнат за възстановяване на сърдечната функция при хора с диабет тип 2, смятат изследователи от Университета в Отаго, Нова Зеландия.
Проведеното проучване установи, че тримесечна програма с висока физическа натовареност подобрява сърдечното здраве при възрастни хора с диабет, без да се променят лечението и диетата им.
Авторът на изследването, д-р Уилсън, споделя, че научното откритие е значимо, тъй като до момента няма проучвания, които да обвързват сърдечносъдовите заболявания, причинени от болестта, с физическата активност на пациентите.
Според учените спортните дейности са вероятно най-добрата превенция за сърдечносъдови заболявания при хората заболели от диабет, въпреки че нарушената функция на сърцето може да попречи да се извършват ускорени физически упражнения.
Резултатите показват, че програмата е безопасна за хората на средна възраст, а също така и добре приета сред участниците - с над 80% посещаемост през трите месеца на изследването.
Приложените тренировки включват кратки упражнения с висок интензитет, като спринт или изкачване на стълби, разделени от интервали с умерени такива - джогинг или бързо ходене. Целта е поне 10 минути от дневната физическа активност да са запълнени с активни спортни дейности.
„Според нашите констатации редовните упражнения могат да осигурят евтин и практичен начин да се възстанови сърдечната функция“, казва Уилсън.
Проучването е публикувано в научното списание на Американския колеж по спортна медицина.
medicalxpress.com, pixabay.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
ИСТИНАТА ЗА ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - JANUA 98
НовМОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ЛИЛАВА - ХЕРМЕС
МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ЖЪЛТА - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
- Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
- Сярна гъба
- Диета № 9 - при диабет
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Диабет
- Алфа липоева киселина: полезни свойства
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
Коментари към Интензивната тренировка помага за възстановяването на сърдечната функция при хора с диабет тип 2
Познавам хора с диабет тип 2. Наблюденията ми са върху двете крайности - едните не упражняват никаква физическа натовареност, а другите полагат изключителна такава. Резултатът - при тези без никаква активност проблемите със здравето зачестиха, докато при тези, които системно се занимават със спорт по нищо не личи да имат здравословен проблем. Вероятно решението как да се преборим с диабета и какво влияние ще има той върху начина ни на живот зависи изцяло от нас.