Остаряваме по-бързо заради недостиг на витамин С

от 23 юли 2014г.

Недостигът на витамин С води до бързото стареене на клетките, показва ново проучване на учени от Института по геронтология в Токио.

"Недостигът на витамин С в организма води до нежелани мутации и по-голям риск от заболявания, а общото стареене се ускорява до 4 пъти", твърди ръководителят на изследванията Акихито Исигами.

Препоръчителната дневна доза е 60 мг.

Тя може да се набави от естествени източници, ако човек се храни пълноценно и разнообразно. Най-богати на витамин С са цитрусовите плодове, черешите, малините, къпините, доматите, чушките и спанака.