Ананасът - приятел на тънката талия и имунитета

Ние всички знаем, че яденето на пресни плодове предоставя на тялото така необходимите му витамини и минерали, от които се нуждае, за да е здраво. Такова е и положението с ананаса. Тропическите плодове съдържат много ценния съединения, за да ви поддържат здрави.

Вижте някои от основните хранителни предимства на ананасите...

1. Ензимът бромелаин, съдържащ се в ананаса, подпомага храносмилателната система. Консумацията на вкусния плод се явява като естествена детоксикация. Освен това ананасът също е известен със своите противовъзпалителни свойства, а също и действа против запушването на артериите.

2. Ананасът е с ниско съдържание на калории, натрий, наситени мазнини и холестерол, но е богат източник на фибри, така че това е идеалната храна за отслабване.

3. Тропическият плод е отличен източник на витамин С и други антиоксиданти от съществено значение за синтеза на колаген. Витамин С помага за поддържане на целостта на вашите кръвоносни съдове, кожа, органи и кости.

4. Увеличаването на дневния прием на антиоксиданти, съдържащи се в ананаса, повишава имунитета. А това значи, че ще можете да се преборите с настинките и грипните вируси през зимата.

5. Ананасът също е известен с високото си ниво на манган. Този минерал е съществен за производството на енергия, като същевременно се защитава клетките от свободните радикали. Той помага на тялото да използва ключови хранителни вещества, включително биотин и тиамин, пази костите здрави и помага в синтезирането на мазни храни.

6. Ананасът е богат източник на витамин А и бета-каротин, който влияе добре на имунната система, зрението и предпазва от свободните радикали. Витамините В1 и В6 в него са добри за производство на енергия и разграждането на захари и нишесте в храносмилателната система. В ананасите има и ценния минерал мед, който подпомага синтеза на червените кръвни клетки, както и калий, контролиращ сърдечната честота и кръвното налягане.