Гените могат да възпрепятстват загубата на тегло

За много хора, които се опитват да отслабнат, намирането на най-ефективния метод отнема време. Но може да има нещо повече от следване на определен режим. Проучване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, показва, че гените могат да възпрепятстват загубата на тегло, което може да обясни защо определени диетични планове са ефективни при някои хора, а при други не. Разбира се, генетиката е само един от многото фактори, а лекарите подчертават, че наличието на генетична предразположеност към затлъстяване не означава, че човек не може да отслабне.

Какво показва проучването

Настоящото изследване анализира промените в теглото и здравето при 761 души с абдоминално затлъстяване (натрупване на мазнини в коремната област), взели участие в три клинични проучвания. Във всяко проучване участниците са групирани спрямо диетата, която трябва да спазват за период от 18 до 24 месеца – нискомаслена, нисковъглехидратна, средиземноморска и зелена средиземноморска (повече растителни храни и минимално количество животински продукти).

Изследователите установяват, че 36% от участниците са загубили повече от 5% от първоначалното си телесно тегло, 36% са свалили до 5%, а останалите 28% не са успели да отслабнат, въпреки че са следвали същите диетични интервенции. Освен това екипът открива ползи за здравето, пряко свързани със загубата на тегло, включително повишаване на HDL (добрия) холестерол, понижаване на нивата на триглицеридите (вид мазнини в кръвта) и кръвното налягане. Интересното е, че същите здравословни предимства са наблюдавани и при участниците, които не са успели да отслабнат.

По време на проучването изследователите откриват 12 специфични области на ДНК метилиране (ключов процес, при който метилови групи се добавят към ДНК, действайки като химични превключватели, които „заглушават“ или „включват“ гени, без да променят самия генетичен код), които предсказват каква е вероятността човек да постигне дългосрочна загуба на тегло.

Как гените могат да повлияят на загубата на тегло

Въпреки че изследователите не се задълбочават върху причината за наблюдаваното влияние, те са категорични, че гените определено са съществен фактор за успешното отслабване.

„Генетиката засяга всеки аспект от тялото ни.“, коментира д-р Мир Али, медицински директор на Центъра за бариатрична хирургия MemorialCare във Фаунтън Вали, Калифорния. „Ясно е, че има хора, чиито гени предразполагат към затлъстяване.“

ДНК метилирането може да повлияе специфично на теглото чрез включване или изключване на гени, участващи в метаболизма и регулирането на глада, обяснява д-р Евън Британ, доцент по медицина в Медицинския център на Университета „Вандербилт“.

„Този процес играе ключова роля в регулирането на генната експресия, без да променя основната ДНК последователност.“, казва д-р Анат Ясколка Меир, съавтор на изследването и постдокторант в Катедрата по епидемиология на Училището по обществено здраве към Харвард. „Добре установено е, че ДНК метилирането се влияе от диетата, физическата активност, тютюнопушенето и други фактори на начина на живот.“

Някои промени в ДНК метилирането могат да се наследят през поколенията чрез епигенетично препрограмиране (пренастройване на начина, по който функционират клетките), казва Меир. Предишни изследвания на екипа й обаче показват, че диетата и загубата на тегло също могат да доведат до незабавни промени в ДНК метилирането. „Констатациите предполагат, че профилите на ДНК метилиране могат да помогнат за идентифициране на индивиди, които са по-склонни да реагират на поведенчески стратегии за отслабване.“, допълва Меир.

Д-р Али обаче подчертава, че теглото е свързано с нещо повече от това, което се случва с ДНК на отделните хора. „Наднорменото тегло е многофакторно.“, казва той. „Генетиката е само един от компонентите. Околната среда, социалното положение – всичко допринася за теглото на човек.“

„Тези открития подчертават, че загубата на тегло не е само въпрос на воля или усилия, а се определя и от индивидуалната биология.“, коментира Данби Ким, експерт по хранене и доцент в Медицинското училище на Университета „Рътгърс“ в Ню Джърси, САЩ.

Може ли човек да отслабне въпреки гените си

Д-р Али е категоричен, че е възможно да се преодолее генетичната предразположеност към наддаване на тегло. „Виждаме това постоянно.“, казва той.

На същото мнение е и д-р Британ. „Увеличаването на физическата активност и намаляването на приема на калории остават най-ефективният подход за отслабване.“, казва той. „Това проучване предполага, че хранителният подход по-специално може да се нуждае от корекция и персонализация, като се вземе предвид индивидуалният отговор на дадена диета.“

Дори самото осъзнаване на генетичната предразположеност към наддаване на тегло може да бъде полезно, категоричен е д-р Британ. „Не можем да променим гените си, но осъзнаването на фамилна анамнеза за затлъстяване може да бъде мотиватор за изграждане на навици, които помагат за предотвратяването на тегло.“