Йога упражнения върху сърф - новата формула за здраво и красиво тяло

Ежедневно около нас валят реклами и предложения за това как да влезем във форма само за седмица, или как да постигнем желания плосък корем само с няколко леки тренировки. Така, уповавайки се на гръмки обещания, можем да си направим извода, че ако се излежаваме в леглото, но пък гледаме изтощителни упражнения по телевизията и се храним стабилно, но по-рядко, гледаме романтични комедии и се радваме на живота, точно след 10 дни ще сме с няколко килограма по-слаби. Разбира се всичко това е доста далеч от истината. Здравото, стегнато и хармонично тяло се нуждае от постоянни тренировки, съчетани с подходящи козметични процедури, непрекъснато движение, балансирана и здравословна храна, комбинирана с умерен начин на живот.

Идеята е на инструктора Сара Тийфендалър, която е създателка на YOGAqua или добре балансирана комбинация на йога упражнения върху сърф. По този начин се наслаждаваме на йога върху водата. Напоследък йогата е предпочитано занимание на хора от всички възрасти, защото съчетава подходящи упражнения, правилно дишане, релаксация, балансирано и правилно хранене и позитивно мислене, основавайки се на медитация. А сега Сара внася свежест с идеята си всичко това да се случва върху дъска и във водата. Почитатели на спорта и здравословния начин на живот се събират на брега на Южна Калифорния и под ръководството на Сара Тийфендалър и препичащото слънце правят различни упражнения.

Целта на YOGAqua, освен да покаже нещо ново и интересно, е да научи участниците как да изпълняват десетки различни пози от йогата, докато спокойно плават по вода. По този начин се постига една уникална комбинация от физически упражнения и усет за баланс, тъй като се натоварват умерено мускулите и се изисква старание за равномерно разпределение на теглото върху дъската. Инструкторите са убедени, че още след първата тренировка ще се почувстваме силни, освежени и релаксирани.