20 минути йога на ден за остър ум и по-добра памет
20 минути йога на ден изострят ума и подобряват паметта и концентрацията.
Твърдението е на американски учени.
Резултатите от проучването им показва, че йогата е много по-ефективна за засилването на ума от традиционната аеробика.
"Дори една-единствена тренировка с Хатха йога значително подобрява работната памет и концентрацията", обясняват учените.
"Йогата е древна индийска наука и начин на живот. Тя включва не само физически упражнения и пози, но също така регулиране на дишането и медитация", обясни ръководителят на изследването Неха Готе - професор по кинезиология в университета Уейн Стейт в Детройт.
"След тренировка по йога участниците в нашето изследване успяваха много по-добре да се съсредоточат върху умствените си ресурси, да обработват информация по-бързо и по-точно", информира още проф. Готе.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СИЛНИТЕ ХРАНИ ЗА МОЗЪКА - НИЙЛ БАРНАРД - ИЗТОК - ЗАПАД
НАУ ФУДС СЛЪНЧОГЛЕДОВ ЛЕЦИТИН дражета 1200 мг * 200
ЦИТИЗИН таблетки 250 мг * 30
ДОПЕЛХЕРЦ СИСТЕМ АНТАРКТИЧЕСКИ КРИЛ капсули * 60
ГИНКО - КО капсули 425 мг * 30 МИРТА МЕДИКУС
ГИНКО БИЛОБА ПЛЮС капсули 40 мг * 50 РАМКОФАРМ
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Компютърна томография (КТ) на глава
- ЯМР с магнитно поле от 11,7 тесла показва мозъка по невероятен начин
- Мудри - силата на йога, събрана в ръцете
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Как климатичните промени могат да засегнат човешкия мозък
- КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
Коментари към 20 минути йога на ден за остър ум и по-добра памет