Консумацията на достатъчно вода може да предотврати развитието на сърдечна недостатъчност

Поддържането на добра хидратация на организма през целия живот може да намали значително риска от развитие на сърдечна недостатъчност според изследване, представено на тазгодишния конгрес на Европейското кардиологично общество.

„Нашето проучване показва, че консумацията на достатъчно вода може да предотврати или поне да забави промените в сърцето, които водят до сърдечна недостатъчност.“, казва авторът на изследването д-р Наталия Дмитриева от Националния институт по болести на сърцето, белите дробове и кръвта, част от Националните институти по здравеопазване на САЩ. „Констатациите показват, че трябва да обърнем внимание на количеството течност, което консумираме всеки ден, и да предприемем действия, ако установим, че пием твърде малко вода.“

Препоръчителен дневен прием

Препоръките за дневен прием на течности варират от 1,6 до 2,1 литра за жените и от 2 до 3 литра за мъжете. Световните проучвания обаче показват, че голяма част от хората не отговарят на долната граница на препоръчителната консумация. Точна мярка за хидратацията на тялото са серумните концентрации на натрий в организма. Когато хората приемат по-малко течности, нивата на натрий в кръвта се увеличава. Това провокира организма да пести вода, активирайки процеси, за които е известно, че допринасят за развитието на сърдечна недостатъчност.

„Нормално е човек да мисли, че нивата на хидратация и серумен натрий се променят постоянно в зависимост от ежедневната консумация на вода. Въпреки това серумните концентрации на натрий остават в тесен диапазон за дълъг период, което вероятно е свързано с обичайния прием на течности.“, казва д-р Дмитриева.

Проучването

Настоящото проучване изследва дали серумната концентрация на натрий при хора на средна възраст прогнозира развитието на сърдечна недостатъчност 25 години по-късно. Изследователите също така проучват връзката между хидратацията на организма и хипертрофията на лявата камера (разширяване на лявата камера на сърцето), която е предшественик на диагнозата сърдечна недостатъчност.

За целите на наблюдението са използвани данни за 15 792 души от Проучването на риска от атеросклероза в общностите. В началото на изследването участниците са на възраст между 44 и 66 години, като сърдечното им здраве е оценено чрез пет посещения до навършване на 70-90 години.

Участниците са разделени на четири групи въз основа на серумната концентрация на натрий, измерена по време на първите две посещения – 135-139,5; 140-141,5; 142-143,5 и 144-146 mmol/l. След края на проучването, когато вече е ясен дела на хората, развили сърдечна недостатъчност и хипертрофия на лявата камера, изследователите оценяват риск от развитие на животозастрашаващото състояние.

Ниските нива на хидратация повишават риска от сърдечна недостатъчност

Констатациите показват, че повишената серумна концентрация на натрий е свързана с по-висок риск от развитие както на хипертрофия на лявата камера, така и на сърдечна недостатъчност на по-късен етап от живота*. Дори след коригиране на други фактори, свързани с развитието на сърдечна недостатъчност, като възраст, кръвно налягане, бъбречна функция, холестерол, кръвна захар, индекс на телесна маса, пол и тютюнопушене, ниските нива на хидратация остават значително свързани със състоянието.

Учените установяват също, че рискът от хипертрофия на лявата камера и сърдечна недостатъчност на възраст от 70 до 90 години започва да се повишава, когато серумната концентрация на натрий надхвърли 142 mmol/l.

„Резултатите показват, че поддържането на добра хидратация през целия живот може да намали риск от развитие на хипертрофия на лявата камера и сърдечна недостатъчност. В допълнение нашето откритие може да помогне за определяне на хората, които биха могли да се възползват от оценка на тяхното ниво на хидратация.“, коментира д-р Дмитриева.

Колко вода трябва да пием на ден според теглото си - видео