Не пийте бира през деня

Не пийте бира през деня, съветват специалисти.

Студеното и газирано питие може да доведе до стрес в организма и не може да замести чаша вода. В горещите дни пийте повече билкови чайове и сокове, които да не са много студени, защото температурните разлики може да са фатални за здравето.

Хапвайте повече плодове и зеленчуци, избягвайте тлъстите меса, пикантните и тежки храни. 

Специалистите съветват да не прекаляваме и с климатика, а да се придържаме към варианта - 30 градуса навън, 25 в помещението.