Овесена каша на закуска държи далеч диабета
Овесена каша за закуска държи далеч диабет тип 2, разкриха учени.
Фибрите в овеса се свързват с по-малък риск от заболяването, което го прави задължителен за трапезата на наследствено обременени хора.
Новото проучване показва, че при хората, приемащи повече от 26 грама фибри на ден, има 18% по-нисък риск от развитие на диабет, в сравнение с тези, които приемат под 19 грама.
Според експертите диетичните фибри могат да помогнат на хората да поддържат здравословно тегло, а това от своя страна държи далеч болестта.
Зърнените фибри предлагат най-добрата защита, категорично е проучването, публикувано в Списанието на Европейската асоциация за изучаване на диабета.
Според учени от Оксфорския университет над 4000 случая на преждевременна смърт годишно могат да бъдат предотвратени чрез увеличаване на консумацията на диетични зърнени фибри.
Добри източници на тях са овесената каша и кафяв ориз.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
- Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
- Храни, които трябва да се избягват при прием на метформин
- Диета № 9 - при диабет
- Диабет
- Д-р Кина Нейчева Дамянова
- Инсулин и HOMA-индекс
- Алфа липоева киселина: полезни свойства
- Променя се рискът от артериални заболявания при диабет
- E11 Неинсулинозависим захарен диабет
Коментари към Овесена каша на закуска държи далеч диабета