Агресивно придобитият тен крие рискове за здравето

Акценти

„Колкото и да се харесваме с по-тъмна кожа, трябва да знаем, че тенът всъщност е признак за нейното увреждане“, твърди д-р Кори Хартман, дерматолог и медицински директор на дерматологичен център Skin Wellness Dermatology.

Лятото е в разгара си и много от хората вероятно са решили да подготвят тялото си за морската почивка, като получат така наречения „базисен тен“. През годините се е наложило схващането, че той не само прави кожата по-сияйна, но и може да я предпази от слънчево изгаряне. Според дерматолозите обаче придобитият загар в солариум или след агресивно излагане на слънце не е безопасен и крие някои рискове за здравето.

По-тъмният естествен цвят на кожата осигурява по-висока защита от слънчево изгаряне

Базисен е тенът, който човек придобива преди да се изложи за продължителен период от време на слънце, например докато е на почивка.

Специалистите уточняват, че чрез потъмняването на кожата тялото се опитва да се предпази. Когато е изложена на слънчева светлина, то стимулира производството на меланин, за да я направи по-тъмна и да я защити от евентуално изгаряне.

„Меланоцитите, или меланиновите клетки, са разположени навсякъде по повърхността на кожата и отговарят за пигментацията, която определя цвета й. Ако естественият цвят на кожата ви е по-тъмен, то вие сте по-защитен от увреждане, причинено от слънчевите лъчи“, добавя дерматологът от Маями Ана Чейкън.

Ултравиолетови лъчи и рисковете, които крият те за нашето здраве

Има два вида ултравиолетови лъчи, които ускоряват производството на меланин: UVA лъчите, които проникват дълбоко в кожата и са основна причина за нейното стареене, и UVB лъчите, които засягат външния й слой и причиняват слънчево изгаряне. И двата вида увеличават риска от рак на кожата, но UVB лъчите са по-опасни, защото увреждат директно ДНК и водят до мутации, характерни за раковите заболявания.

Слънчевата светлина съдържа UVA и UVB лъчи, но солариумите, които допринасят за по-бързото потъмняване на кожата, използват основно UVA лъчи.

» Защо слънцезащитата е толкова важна в борбата със стареенето на кожата

Предпазва ли наистина агресивно придобитият тен от слънчево изгаряне впоследствие

Според д-р Хартман той не предпазва кожата от слънчево изгаряне или друг вид увреждане. Естествено тъмната кожа съдържа повече меланин и не изгаря толкова бързо, колкото по-бледата, но тенът осигурява минимална слънчева защита (SPF 3), което е далеч от минималната стойност, препоръчана от Американската академия по дерматология, а именно SPF 30.

Изследване от 2013 г. посочва, че участници, изложени на изкуствени UV лъчи в продължение на десет седмици преди настъпването на пролетния сезон, са не по-малко, а по-силно застрашени от слънчево изгаряне.

Възможни последици от агресивното придобиване на тен 

Без значение какъв е естественият цвят на кожата ви, честите й потъмнявания могат да направят тена неравен и да доведат до поява на пигментни петна и бръчки.

Предварително придобитият по агресивен начин тен увеличава риска от рак на кожата заради излагането на UV лъчи и заради погрешното схващане, че до известна степен тя вече е защитена, което кара хората да прекарват повече време на силно слънце.

Специалисти от Центровете за превенция и контрол на заболяванията предупреждават, че периодичните почернявания на кожата и слънчевите изгаряния се свързват с по-висок риск от рак на кожата.

Трябва ли да се притесняваме, ако след каране на колело или ден край басейна имаме тен? Д-р Хартман ни успокоява, че няма как да се предпазим напълно от действието на слънчевите лъчи. Той обаче препоръчва плавното, а не ударното почерняване. С други думи, съветът му е да избягваме солариумите и целенасочения дълъг престой на открито в горещите часове от деня.

» Как да изберем безопасен и ефективен слънцезащитен крем

Как да се предпазим от потъмняването на кожата под влияние на слънчевите лъчи

Както стана ясно, няма начин, по който да се предпазим напълно, а и учените не отричат ползите от слънцето за нашето здраве. Слънчевите лъчи са важен естествен източник на витамин Д и подобряват настроението.

Оптимално време за излагане на слънце според цвета на кожата

Хората с по-светла кожа се нуждаят от 15 минути на слънце, без слънцезащита, няколко дни седмично, за да извлекат максимална полза от слънцето, а хората с по-тъмна кожа – от около 45 минути. Да не забравяме, че добавките с витамин Д са добра алтернатива за набавяне на важния витамин.

Дерматолозите са категорични, че трябва да полагаме максимални усилия, за да се предпазим от вредното въздействие на слънчевите лъчи.

Съвети за защита от опасните UV лъчи

Специалистите препоръчват нанасянето на слънцезащитен продукт ежедневно, а когато сме на открито – на два часа. Факторът може да варира от SPF 30 до SPF 50. Така осигуряваме 95%-97% защита от увреждане на кожата.

Други препоръки за здрава кожа през лятото

• избягвайте преките слънчеви лъчи в часовете от 10 ч. сутринта до 14 ч.;
• носете подходящи дрехи и аксесоари – шапка с периферия, тениска със слънцезащитен фактор (особено когато сте във водата, на пясъка или в снега, тъй като тези повърхности отразяват лъчите и увеличават риска от слънчево изгаряне);
• заменете солариума с козметичен продукт, който придава загар на кожата;
• веднъж годишно посещавайте дерматолог, който лесно би забелязал новопоявили се петна по кожата.

Тенът осигурява минимална защита срещу слънцето и крие сериозни рискове за здравето, което обаче не означава, че трябва да избягвате слънчевата светлина на всяка цена. „Не съветвам пациентите си да не излизат навън. Целта ми е да ги науча да се наслаждават на живота, без да си причиняват здравословни проблеми“, обобщава д-р Хартман.