Пъпешът храни щитовидната жлеза

Един от любимите летни плодове - пъпешът, носи не само наслада през горещи дни, но и многобройни ползи за здравето ни.

Богат е на бързи въглехидрати - глюкоза, фруктоза и захароза, витамини от групата В, витамин С, калий, желязо, магнезий, калций и редица други полезни вещества, действащи благотворно на сърдечно-съдовата, нервната и имунната система, жлезите с вътрешна секреция. За този плод е известно, че храни и поддържа доброто състояние на щитовидната жлеза.

Само 150 грама пъпеш са достатъчни, за да осигурим на организма си необходимото количество фолиева киселина за деня, а също и магнезий, калий и редкия минерал германий, които подпомагат работата на сърцето и бъбреците. 

Въпреки съдържанието на захари, пъпешът може да бъде включен във всяка една диета за отслабване заради изобилието на течности – 67 процента, и ниската калоричност - 42 калории в 100 грама.