Рибата пази от сърдечни проблеми

Яжте риба поне два пъти през седмицата, така ще си осигурите дълголетие, твърдят специалисти от университета в Харвард.

Освен дълъг живот, рибните ястия ни пазят и от кардиологични проблеми. Това се дължи на съдържащите се в рибата тон, сьомгата, сардините, скумрията високи нива на омега-3 мастни киселини.

Мазнините намаляват с 1/3 вероятността от сърдечни проблеми и с 27% риска от ранна смърт.

Изследването на учените е продължило 16 години, през които подробно са били проследени влиянието на мастните киселини върху сърцето и кръвоносните съдове.